炎熱的夏季,寶寶愛出汗身體很容易缺水,合格的媽媽都會及時為寶寶補(bǔ)充水分。最近不少媽媽反映寶寶不愛喝水,尤其是白開水,沒有一點味道,寶寶喝兩口就不喝了。于是媽媽們想了很多辦法,比如用夏日解暑飲料來代替白開水;往奶里多摻一些水讓寶寶喝下去;還有一些媽媽為了讓寶寶長得更好,選擇酸甜的鈣劑,吸引寶寶食用。這樣一來,寶寶不僅喝水難上加難,還會導(dǎo)致味蕾發(fā)育不良和小兒便秘。
重口味真的好嗎?
正如上面提到的,飲料、酸甜口味的鈣劑,甚至是放入了過多調(diào)味料的飯菜,這樣重口味的食物雖然更受孩子的青睞,但是寶寶味蕾正在發(fā)育階段,這些重口味的食物會刺激寶寶稚嫩的味蕾,讓其發(fā)育變得遲緩,十分容易讓寶寶出現(xiàn)偏食挑食的現(xiàn)象,影響寶寶的身體發(fā)育。
呵護(hù)味蕾秘籍一:營養(yǎng)果蔬汁
如果寶寶不愿意喝白開水,這時媽媽們可以制作一些果蔬汁,這樣的果蔬汁既營養(yǎng)豐富又不傷味蕾,是夏季補(bǔ)充營養(yǎng)和水分的良品。小編在這里附上2款果蔬汁的做法,媽媽可以嘗試為寶寶制作。
胡蘿卜山楂汁:山楂洗凈,每顆切四瓣;胡蘿卜半根洗凈切碎。將山楂、碎胡蘿卜放入燉鍋內(nèi),加水煮沸,再用小火煮15分鐘后用紗布過濾取汁。山楂中含有脂肪酶,能促進(jìn)寶寶脂肪消化,并能增加胃消化酶的分泌,促進(jìn)消化。
西紅柿蘋果汁:將西紅柿洗凈,用開水燙后剝皮,用榨汁機(jī)或消毒紗布把汁擠出。蘋果削皮蒸熟或直接榨汁,取1-2湯匙兌入番茄汁中。西紅柿中含有維生素C,可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性,從而使皮膚白嫩。蘋果可以補(bǔ)充營養(yǎng),清潔消化道,促進(jìn)食物消化。
呵護(hù)味蕾秘籍二:清淡補(bǔ)鈣產(chǎn)品
上述的果蔬汁可以幫助寶寶補(bǔ)充豐富的維生素,但是并不能平衡寶寶所需的其他營養(yǎng),上文也提到,很多媽媽為了讓寶寶不拒絕補(bǔ)鈣,而選擇口味酸甜的鈣劑吸引孩子服用。但是這樣的鈣劑雖然能夠讓寶寶不再抗拒補(bǔ)鈣,但是卻傷害了寶寶味蕾。這樣的做法對于媽媽來說并不是明智之舉。
在為寶寶選擇鈣劑時,媽媽們應(yīng)該注重選擇清淡口味的鈣劑,不過寡淡無味的鈣劑應(yīng)該得不到寶寶的喜愛。這時,淡奶味的鈣劑會是媽媽的一個很好選擇。淡奶口味既不影響寶寶味蕾發(fā)育,給寶寶們帶來最為細(xì)心的呵護(hù),也是與寶寶再熟悉不過的母乳味道十分相近,寶寶自然不會抗拒。這樣的鈣劑,不僅讓寶寶開心補(bǔ)鈣,也能保護(hù)寶寶的幼小味蕾,是聰明媽媽的最佳選擇。
家長都想為孩子提供最安全、最健康的成長環(huán)境,為了寶寶的健康,媽媽們一定要掌握科學(xué)合理的喂養(yǎng)方法。讓寶寶在炎炎夏日盡情快樂地成長吧!