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     壞習(xí)慣形成的時間越長，在改正的時候，我們的情緒和體力需要消耗的能量就越多。這就需要我們付出更多的耐心和毅力，同時還要找到好的方法。下面讓我們來看看，作為父母我們具體該如何做。

??1.理解孩子

??對于孩子來說，有些和父母在一起養(yǎng)成的壞習(xí)慣，一旦形成，就已經(jīng)成了自身的一個規(guī)律。父母下不了狠心，孩子就永遠(yuǎn)改不了，而硬生生給孩子改正，對孩子的心理還會造成傷害。這時候，就需要父母能夠了解孩子的心理，找到更溫和的改正方法。

??2.父母做表率

??改正壞習(xí)慣，是很難的作為父母，一定要能隨時檢查監(jiān)督自己，不給孩子傳遞負(fù)面信息，不給孩子養(yǎng)成壞習(xí)慣的環(huán)境。如果孩子已經(jīng)跟著父母形成了壞習(xí)慣，那么，父母要做出改正壞習(xí)慣的表率，給孩子改變的信心。

??3.找對方法

??另外，改正壞習(xí)慣，其實(shí)是一場心理戰(zhàn)爭。所以在糾正孩子的壞習(xí)慣過程中，父母要找到最好的方法，并要隨時觀察孩子的心理反應(yīng)，方法不對，馬上更換方法。

??以下是如何讓孩子獨(dú)立睡眠的幾個方法，大家可以作為參考：

??一、給孩子一個柔軟而衛(wèi)生的娃娃，讓孩子摟著，這樣孩子會有安全感。

??二、在孩子的獨(dú)立房間里一直亮著一盞暗燈，幫助孩子消除對黑暗的恐懼。

??三、在孩子的床頭放一個拉到父母房間的鈴鐺，只要孩子有事，鈴鐺馬上就晌，

??四、堅(jiān)決不能和孩子再一起睡，寧肯夜間多起幾次過去看看孩子。

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