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     隨著人們對(duì)母乳營(yíng)養(yǎng)的認(rèn)識(shí)，越來(lái)越多的女性都選擇了用母乳喂養(yǎng)。在國(guó)外很多醫(yī)生都會(huì)提醒女性要母乳喂養(yǎng)，即便是在母乳不足的情況之下也不要給孩子斷奶，可以混合一部分奶粉喂養(yǎng)，因?yàn)槟溉槲桂B(yǎng)對(duì)孩子來(lái)說(shuō)好處實(shí)在是太多了。

??1.美國(guó)專家們的研究結(jié)果

??據(jù)美國(guó)一檔很有名氣的醫(yī)學(xué)雜志《美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)雜志.兒科》上的一項(xiàng)調(diào)查結(jié)果顯示，通過(guò)母乳喂養(yǎng)一年的孩子，在IQ上要比不是用母乳喂養(yǎng)的孩子增加了4分。繼續(xù)跟蹤顯示，這些孩子在三歲以前表現(xiàn)出了更好的接受能力和其他能力，比如說(shuō)語(yǔ)言能力。因此，相關(guān)專家提倡孩子最好是母乳喂養(yǎng)，有助于孩子的智商發(fā)育。如果有條件的家庭，孩子可母乳喂養(yǎng)至一歲左右。

??2.母乳中豐富的營(yíng)養(yǎng)成分

??我們知道母乳中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，能滿足孩子日常生活中的各種微量元素和礦物質(zhì)等的需求，母乳是世界上最好的嬰兒食物。母乳中的免疫成分對(duì)孩子有著很好的抗病毒作用，母乳喂養(yǎng)的孩子很少有感冒生病的情況出現(xiàn)。尤其是在嬰兒六個(gè)月前的母乳，六個(gè)月之后母乳的質(zhì)量相對(duì)會(huì)有所下降，但仍然是很好的嬰兒食物。在母乳不足的情況之下，女性可以為孩子添加一部分輔食，不然會(huì)導(dǎo)致孩子吃不飽，從而出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良，影響孩子的健康發(fā)育和成長(zhǎng)。

??3.母乳來(lái)源多喝湯水

??要想保障母乳的來(lái)源和質(zhì)量，媽咪們就一定要注意自己的飲食習(xí)慣，不要吃過(guò)多辛辣食物、油炸食物、含糖過(guò)高的食物，因以清淡營(yíng)養(yǎng)的湯食為主，三天兩頭就要做一些營(yíng)養(yǎng)湯來(lái)喝，但一定要注意湯中的膽固醇含量，盡量少使用膽固醇含量過(guò)高的食物進(jìn)行煮湯。海帶湯、豆腐湯、魚米、瘦肉湯等等，這些都是很好的湯料。即不會(huì)吃出過(guò)多脂肪，也含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分和礦物質(zhì)，對(duì)孩子的健康成長(zhǎng)很有幫助。

??4.如何保障母乳的質(zhì)量

??母乳的質(zhì)量要想得到保障，媽咪們就要注意好自己的身體健康，要多休息，適當(dāng)攝入營(yíng)養(yǎng)食物，平時(shí)也要有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，讓整個(gè)身體都處在健康狀態(tài)，尤其是心情很重要。媽咪們心情不好母乳的質(zhì)量多半也會(huì)下降。為了孩子，媽咪們一定要操持良好的心態(tài)，多散散步，多吃水果和蔬菜，這樣母乳的質(zhì)量才好，孩子喝的時(shí)間也才久。有些女性心理壓力大，又不注意調(diào)養(yǎng)，沒到六個(gè)月奶水就沒有了。

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