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     事實(shí)上，在睡前寶寶感覺(jué)最安全的地方就是母親的腿上或手臂里。然而，在睡覺(jué)的時(shí)候，媽媽和寶寶都在同一張床上是非常擁擠和不舒服的。遵循以下幾個(gè)簡(jiǎn)單的步驟，以幫助寶寶在自己的小床上入睡，讓我們和所有的家庭成員都幸福。

??為了讓寶寶養(yǎng)成獨(dú)自在嬰兒床上睡著的習(xí)慣，家長(zhǎng)可能要進(jìn)行一系列的“嬰兒床培訓(xùn)”。也許對(duì)于那些心腸較軟的媽媽來(lái)說(shuō)有些困難，因?yàn)樗齻兛赡軙?huì)覺(jué)得寶寶還小，這樣做是讓孩子受苦，或許更多地是舍不得。其實(shí)這是完全沒(méi)必要的，因?yàn)樽寣殞毆?dú)自安睡不僅能讓我們有好的睡眠，也能讓孩子睡得更好。

??1.早做準(zhǔn)備

??細(xì)心的爸爸媽媽可以在寶寶出生前，就布置好需要的嬰兒房，從一出生開(kāi)始就培養(yǎng)寶寶獨(dú)睡的習(xí)慣。這是因?yàn)閯偝錾膶殞毷菦](méi)有習(xí)慣的，所以比較容易接受獨(dú)睡的事實(shí)?？赡苣切┑谝淮螢槿烁改傅陌謰寱?huì)很擔(dān)心讓剛出生的孩子自己一個(gè)人睡，但千萬(wàn)不要因?yàn)檫@種不忍心而放棄，我們必須做好相應(yīng)的心理準(zhǔn)備。

??2.小技巧

??*輕輕地?fù)u動(dòng)寶寶的嬰兒車(chē)，會(huì)讓寶寶感到舒適，從而喜歡這個(gè)小床。

??*把多余的枕頭或被子放在嬰兒床內(nèi)，以限制寶寶移動(dòng)的空間。

??*睡前搖籃曲讓他們更容易入睡。

??*大部分寶寶都有自己的睡眠習(xí)慣，不過(guò)，我們可以將他的方案慢慢調(diào)整到適合我們的作息時(shí)間，盡量避免任何就寢時(shí)間的變化。

??*在她睡著之前，就把她放入自己的小床，這樣孩子才能習(xí)慣在嬰兒床上睡著。

??*把我們的手放在孩子的身上，如果一個(gè)孩子知道她的母親在附近，她會(huì)覺(jué)得在搖籃里更安全。

??*保持室內(nèi)清新的空氣以及適宜的溫度。

??*去掉嬰兒床上可能阻塞空氣或光的任何大的裝飾。

??3.讓寶寶能夠聽(tīng)到媽媽的聲音

??有了安全感，寶寶才能自己入睡。寶寶出生后一段時(shí)間已經(jīng)開(kāi)始能夠?qū)χ車(chē)h(huán)境有所響應(yīng)，如果父母不在身邊，寶寶會(huì)不自覺(jué)的緊張，所以家長(zhǎng)如果無(wú)法做到時(shí)刻在孩子身邊，那一定要讓孩子能聽(tīng)到我們的聲音，不管你是在廚房還是陽(yáng)臺(tái)，只要寶寶能夠聽(tīng)到你，他們就會(huì)有安全感，即使是在自己的小床上睡覺(jué)也不會(huì)覺(jué)得恐懼。如果家長(zhǎng)實(shí)在不放心寶寶單獨(dú)睡，可以在開(kāi)始的時(shí)候把嬰兒床放在自己的臥室里，等寶寶已經(jīng)完全能自己在床上睡著了，再把嬰兒床放進(jìn)孩子的房間。

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