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??雖然未經(jīng)嚴(yán)格的科學(xué)研究證實(shí)，生產(chǎn)前的媽媽們確實(shí)會(huì)不由自主的感覺(jué)到一種持續(xù)強(qiáng)烈的焦慮。第一孕期會(huì)在緩慢持續(xù)的疼痛中結(jié)束，而第二孕期則相對(duì)平緩，而當(dāng)你的身體和心理都相對(duì)放松時(shí)，緊張的最后幾個(gè)月就來(lái)了。你可以在這最后幾個(gè)月里準(zhǔn)備一下寶寶的衣服和玩具。即使你收到來(lái)自很多人的詢問(wèn)，即是否有消息的短信時(shí)你也不要太焦慮，如果實(shí)在不行的話你可以丟下手機(jī)不理他們。

??看一本好書

??沒(méi)有什么比看一本好書能夠轉(zhuǎn)移你的注意力了。你可以從有孕的朋友們中問(wèn)問(wèn)有什么比較好的書，然后選一本比較有名的看一看，或者從你爬滿灰塵的書架上選一本看看，也許會(huì)有有趣的發(fā)現(xiàn)哦！讓自己沉浸在書里也會(huì)讓你忘掉腫脹的腳踝或者胃部消化不良的疼痛感.，同時(shí)，把時(shí)間用在看書上你花在手機(jī)上的時(shí)間就自然而然縮短了，所以看看書不僅愉悅身心而且能夠讓你避免輻射哦！

??試試做做新菜

??沒(méi)有什么會(huì)比在迎接一個(gè)寶寶之前而提高提高你的烹飪技巧好了。除非你是一個(gè)專職廚師，不然你可以很輕松地從烹飪中找到快樂(lè)。因此，充分利用好這一段時(shí)間，這樣在以后養(yǎng)育寶寶的過(guò)程中你可以給他們提供最健康最美文的飯菜，但是記住，千萬(wàn)不要為圖省事而冷凍飯菜。做完就是做完了，要么吃掉要么倒掉，不新鮮的食物是孕婦最忌諱的！

??聊聊天

??懷孕時(shí)是非常累的，尤其是最后幾個(gè)月。所以千萬(wàn)不要整天待在家里，這樣可能就會(huì)“悶出病來(lái)”，長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)人待著不講話對(duì)自己的心理不好，且易引發(fā)抑郁。你可以去去門口的沙龍換換發(fā)型，和其他顧客聊一聊，或者和鄰居的媽媽們聊一聊家常，在愉悅的氣氛中放松心情有助于你更加理智的面對(duì)分娩。

??散散步

??在門口散散步是保持健康，緩解壓力，防止抑郁的最好方法。它甚至?xí)兄谀愕姆置洌瑫r(shí)也能幫助寶寶在你的肚子里調(diào)整到正確的出生位置。僅僅一天一公里就足夠，散步的同時(shí)聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)會(huì)更好

??這些都是你打發(fā)時(shí)間的最佳方法，最重要的是它們能夠調(diào)整你的心里狀態(tài)，讓你以最好的心理狀態(tài)和健康狀態(tài)迎接生產(chǎn)。所以，如果你想你的寶寶健康，自己在生產(chǎn)后能夠迅速在生理和心理上恢復(fù)到最佳狀態(tài)，一定要試試哦!

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