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??孩子是每一個(gè)家庭的開心果，他的到來給整個(gè)家庭帶來了很多的歡樂，但是他的睡眠卻是很多爸爸媽媽感到頭疼的事。孩子不能徹夜安靜的睡覺，進(jìn)而影響整個(gè)家庭的睡眠。那么導(dǎo)致孩子無法入睡的原因有哪些呢？本文將為您具體講述相關(guān)內(nèi)容。

??想要寶寶徹夜安靜的睡眠似乎是不可能的事，那么原因是什么呢？本文將為您具體講述相關(guān)內(nèi)容。

??1.藥物的影響

??一些治療感冒和過敏的藥物藥或是治療注意力缺陷多動(dòng)障礙的藥物可能會(huì)影響到孩子的睡眠。如果所服用的藥物不能使孩子正常入睡，請及時(shí)告訴醫(yī)生，以確定是否可以通過換其他種類的藥物、更換劑量或是服藥時(shí)間來緩解藥物對孩子睡眠的影響。但是，謹(jǐn)記，不要自行給孩子在所服藥物方面作改變。

??2.青少年的生物鐘

??當(dāng)孩子長大成為青少年，他們的睡眠周期就會(huì)發(fā)生變化。他們在晚上會(huì)更加的敏感，而在早上則比較嗜睡。適應(yīng)孩子的這些變化。因此，可以讓孩子在晚上做家庭作業(yè)，晚上可以晚一點(diǎn)睡覺。當(dāng)然，青少年每天所需要的睡眠時(shí)間至少為8.5個(gè)小時(shí)。

??3.沒有奶頭或是泰迪熊

??有時(shí)在寶寶身邊放一個(gè)比較特殊的東西可以幫助寶寶快速入睡。據(jù)統(tǒng)計(jì)，毛絨玩具是最能安慰寶寶的東西。奶頭可能會(huì)滿足寶寶想要吮吸的欲望，即使是已經(jīng)吃飽了。輕微的噪音同樣可以安撫孩子。

??4.環(huán)境不適合

??給孩子創(chuàng)造一個(gè)適宜的睡眠環(huán)境，晚上保證孩子房間內(nèi)足夠的昏暗。給孩子穿上寬松舒適的睡衣，保持室內(nèi)安靜。如果孩子可以聽見房間內(nèi)電視的聲音或是其他人講話的聲音，建議把門關(guān)上。

??5.忽視孩子的疲憊

??孩子是否在課堂上打瞌睡？或是孩子是否很難在上床之后的30分鐘內(nèi)睡著，或是早上很難及時(shí)起床？觀察孩子是否已經(jīng)睡眠充足。5到10歲的孩子每天晚上的睡眠時(shí)間應(yīng)該保證最少10個(gè)小時(shí)。

??6.臥室內(nèi)的屏幕

??電話、電腦、游戲機(jī)以及電視都是很誘人的。最好不要將這些東西放在孩子的臥室內(nèi)。睡覺之前關(guān)機(jī)，即使是稍微大一點(diǎn)的孩子在睡覺之前想要放松。

??7.壓力

??壓力可以影響孩子的睡眠。深呼吸、熱水澡都可以幫助孩子們放松。你也可以在白天教孩子正確處理壓力的方式，這樣就不會(huì)影響孩子的睡眠了。

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