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??PPGP的癥狀在孕婦中比較常見，一旦有了它，媽媽們的懷孕就變得異常困難。所以知彼知己才能百戰(zhàn)不殆，知道它的產(chǎn)生原因和治療方法就能讓我們的孕期不會(huì)受很多折磨。但是疼痛不會(huì)完全消失，你要做的只有積極應(yīng)對(duì)，淡定承受。

??癥狀

??PPGP的一些列癥狀是由于你在懷孕時(shí)，你的一側(cè)或者兩側(cè)骨盆關(guān)節(jié)錯(cuò)位或者僵硬導(dǎo)致的。但是這對(duì)寶寶來說沒什么傷害，但是它確實(shí)會(huì)在你的的骨盆周圍產(chǎn)生極度疼痛，甚至讓你寸步難行。不同的媽媽有不同的癥狀，但是一般來說有以下幾種：

??1.疼痛在你陰毛區(qū)域

??2.疼痛跨越到后面，到達(dá)屁股后側(cè)

??3.在你的陰道區(qū)域

??4.疼痛會(huì)蔓延到大腿，甚至你會(huì)感覺到你的盆骨經(jīng)受著持久的磨損，尤其是在你走路，上樓，單腳站立，在床上翻身時(shí)尤為劇烈。

??5.分開腿更困難，當(dāng)你出去上私家車時(shí)就會(huì)感覺到。

??原因

??這些癥狀5個(gè)孕婦里會(huì)有1個(gè)有，而且不同的孕婦疼痛的程度不同。疼痛的原因還未可知，但是它確和一些盆骨的傷害，關(guān)節(jié)的錯(cuò)位和寶寶的重量有關(guān)。

??1.背部和盆骨疼痛以前就發(fā)生過

??2.以前出過事故或者跌過。

??3. 做過吃力的體力活

??治療方法

??盡早治療當(dāng)然最好，這樣能讓你的疼痛減到最小而且能夠避免長期的折磨。治療的手段一般包括推拿錯(cuò)位的關(guān)節(jié)，讓你正常活動(dòng)。但是這些癥狀在寶寶出生前都不會(huì)完全消失，但是專業(yè)醫(yī)生能夠讓把你的折磨減到最小。

??1.推拿治療：讓你的關(guān)節(jié)恢復(fù)到正常位置并且讓你活動(dòng)自如

??2.做些特別的訓(xùn)練，鍛煉你盆骨，胃部，背部的肌肉，讓他們快速適應(yīng)身體的變化

??3.在水中進(jìn)行治療鍛煉

??4.使用一些儀器支撐你身體的疼痛部分，減少磨損，包括：拐杖、盆骨支撐器

??減少疼痛的方法

??1.積極的把你的疼痛降到最低，避免會(huì)導(dǎo)致疼痛的活動(dòng)

??2.盡可能的休息

??3.穿平底鞋

??4.坐下來穿衣服——避免在穿褲子的時(shí)候單腳站立

??5.坐車和下車時(shí)讓兩個(gè)膝蓋盡量在一起不要分開——在坐墊下墊個(gè)軟枕

??6.睡覺時(shí)把枕頭墊在兩腿中間

??7.一次上一個(gè)臺(tái)階，不要一次跨兩個(gè)臺(tái)階

??8.如果你要用拐杖的話，背個(gè)雙肩背包在后面，不要用單肩背包

??9.性生活時(shí)最好換一種姿勢，比如四肢撐在床上，這樣會(huì)減少疼痛

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