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??整個孕期大概要小一年，這是一個漫長且艱辛的過程。那么，準(zhǔn)媽媽如何平安度過呢？以下幾個方面要盡量避免。

??1.二手煙

??相比一手煙，二手煙對女性和胎兒的健康發(fā)育更不利。因此，懷孕期間，準(zhǔn)媽咪們要盡可能地避開二手煙的污染。尤其是家庭二手煙對女性的危險很大，原因是家人長時間處在一個生活環(huán)境，即便不是在同一個房間生活，二手煙也可以影響周圍環(huán)境質(zhì)量，進(jìn)而不利于胚胎發(fā)育。

??2.高溫環(huán)境

??懷孕之后女性很怕熱。準(zhǔn)媽媽不宜洗水溫過高的熱水澡，最好避開高溫環(huán)境。因為準(zhǔn)媽咪們的體溫已經(jīng)比常人要略高，如果長時間處在高溫環(huán)境之下會影響到胎兒的大腦發(fā)育。準(zhǔn)媽媽最好不要在夏季中午高溫時外出，夜間可使用電風(fēng)扇或是空調(diào)改善高溫環(huán)境。

??3.用藥

??孕期若是不小心生病了，切記不能隨意自行服藥。懷孕之后用藥一定要謹(jǐn)慎，否則可能損傷胎兒健康發(fā)育。因此，在孕期內(nèi)患病需要及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)之下用藥，尤其是一些非中醫(yī)成分的藥物，一定不能盲目用藥。

??4.輻射污染

??相比其他因素對胎兒的影響，無處不在的輻射污染對胎兒的影響也具有一定的威脅性。準(zhǔn)媽媽最好是少使用電腦，尤其是一些辦公室女性，長時間坐在電腦前一動也不動不利于胎兒的健康發(fā)育和成長。建議每天使用電腦的時間不能超過三、四個小時，每半小時就要離開電腦休息走動。手機(jī)也一樣，輻射不小，要少玩。像電吹風(fēng)、微波等家電爐也要盡量少接觸。

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