??受孕率,顧名思義,就是懷上寶寶的幾率。隨著生活水平的提高,受孕率卻一而再再而三地降低,造成的原因有很多,包括生活習(xí)慣問(wèn)題、工作環(huán)境問(wèn)題等等。那么,想提高受孕率有什么辦法呢?
??并不是所有的人都那么幸運(yùn),想生個(gè)寶寶,就能如意地懷上的。當(dāng)下,不孕不育醫(yī)院越來(lái)越多,那是因?yàn)椴辉胁挥牟∪嗽絹?lái)越多了,他們都有一個(gè)共同的問(wèn)題,就是備孕多時(shí),都沒辦法順利懷孕上,這不僅僅困擾著他們的生活,而且也讓他們承受著不一般的壓力。
??一:哪些因素影響受孕率?
??1.受孕率的高低,和夫妻雙方的年齡有很大的關(guān)系。如果是剛好在受孕最佳時(shí)期,受孕率會(huì)比較高,反而,如果年齡太小或者太大了,順利懷孕的可能性就大大降低了。所以,女性最好是在25—29歲期間受孕,男性則范圍比較廣,只要在45歲之前,都可以保證正常的生育能力。
??2.頻繁的性生活,會(huì)大大降低受孕率,而且還會(huì)影響同房質(zhì)量。一周兩三次的同房即可,過(guò)多的同房次數(shù),會(huì)降低了受孕率。
??3.心情緊張,生活壓力大,對(duì)于順利懷孕也會(huì)造成影響。有些人越想懷孕越懷不上,其實(shí)歸根到底,就是因?yàn)樘o張了。所以,只要適當(dāng)放松心情,也許會(huì)大大提高受孕率的。
??4.夫妻雙方想要提高受孕率,必須養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和作息習(xí)慣。
??5.養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),而且不要吃太多的蛋白質(zhì)。
??二:如何提高受孕率?
??1.孕前檢查,是提高受孕率最關(guān)鍵的一步。很多人受孕率低,是因?yàn)樯眢w某些方面的問(wèn)題,只有提前做好檢查,排查問(wèn)題,然后針對(duì)性的治療,才能實(shí)質(zhì)性地提高受孕率。
??2.想要提高受孕率,抓準(zhǔn)時(shí)機(jī)很重要,要學(xué)會(huì)計(jì)算自己的生理周期,知道什么時(shí)候是排卵期,這樣對(duì)于提高受孕率很重要。
??3.心情要放松,而且雙方的感情也要和諧,才有利于孕育出寶寶。
??4.控制同房的次數(shù),注意同房的姿勢(shì),這些都會(huì)影響受孕率。
??5.平時(shí)適當(dāng)?shù)刈鲆恍┻\(yùn)動(dòng)鍛煉身體。
??三、備孕期間的注意事項(xiàng)
??1.備孕期間不要盲目地進(jìn)補(bǔ),別以為懷孕難就一定是身體虛,盲目補(bǔ)的話反而會(huì)降低受孕率。
??2.要多運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)少的人易生病,而且動(dòng)一動(dòng)就會(huì)覺得很疲勞,這也會(huì)影響受孕率。
??3.不要吃太多高蛋白的食物,吃多了受孕率會(huì)被拉下去了。備孕期間要注意飲食均衡,營(yíng)養(yǎng)全面,不要挑食、偏食。