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??缺鋅會影響孩子的生長發(fā)育，所以，家長一旦發(fā)現(xiàn)孩子缺鋅就要引起重視?？墒牵降兹变\會有哪些表現(xiàn)呢？對于新手爸媽們來說，可能對這方面并不是很了解，那么，下邊讓我們一起了解關(guān)于缺鋅的一些相關(guān)內(nèi)容吧。

??一、孩子缺鋅的癥狀

??1.食欲不正常

??孩子缺鋅的情況下，會容易出現(xiàn)食欲不正常的現(xiàn)象，比如挑食、偏食，甚至是出現(xiàn)厭食的情況。而且平時食量也明顯減少，不會主動要求進(jìn)食，更沒有任何饑餓感。

??2.亂吃東西

??孩子缺鋅還會出現(xiàn)亂吃東西的情況，比如喜歡咬自己的指甲、衣服、咬玩具、吃頭發(fā)、紙屑、墻灰、泥土等異物。

??3.發(fā)育遲緩

??孩子缺鋅發(fā)育會比較遲緩，比起同齡人會低3至6厘米左右，而體重會輕大約兩三公斤。

??4.免疫力低下

??孩子缺鋅，免疫力就比較低下，平時容易患上感冒發(fā)燒、呼吸道疾病等。

??5.視力異常

??孩子缺鋅視力有可能會出現(xiàn)異常，如視力下降、近視、遠(yuǎn)視、散光等。

??6.其他

??孩子缺鋅還有很多其他方面癥狀，比如指甲會出現(xiàn)白斑、性格多動但是反應(yīng)遲鈍、學(xué)習(xí)能力比較差、皮膚容易患上皮炎或頑固性濕疹等等。

??二、孩子缺鋅的危害

??孩子缺鋅會帶來很多方面的危害，會直接影響孩子的食欲正常，會使孩子口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作，皮膚變得粗糙，會骨骼發(fā)育受到影響，免疫力降低，甚至?xí)绊懼橇Πl(fā)育。

??三、孩子缺鋅怎么辦？

??1.多吃含有鋅的食物

??想要避免孩子缺鋅，那么，平時就要多吃含有鋅的食物，特別是剛出生的孩子，最好是以母乳喂養(yǎng)為主，因?yàn)槟溉橹泻写罅康匿\可以供給孩子的生長發(fā)育。而在給孩子選擇食物的時候，也是適當(dāng)給孩子補(bǔ)充含有鋅的食物，這樣才能保證孩子的營養(yǎng)全面。

??2.養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣

??從小就培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，做到不挑食不偏食，食物搭配合理，保證營養(yǎng)全面，這才能使孩子避免出現(xiàn)缺鋅的情況。

??3.注意烹調(diào)的方法

??食物在加工過度的情況下，會使得鋅元素遭到破壞，因此，要注意好烹調(diào)的方法，控制好火候，避免造成鋅的流失。

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