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??幼兒每天會睡很長時間，而且晚上入睡的時間也向后推遲。很多家長習(xí)慣在孩子入睡前讓他們吃東西，但是有的食物并不適合寶寶此時食用，家長們需要注意讓孩子隨便吃下。

??1.巧克力

??在孩子睡前，千萬不要讓他們吃巧克力。因為巧克力中的可可成分會讓孩子非常興奮，也就是會導(dǎo)致孩子不能安心入睡，他們在睡覺的時間會非常不安分，不能乖乖的睡覺，反而會吵吵鬧鬧。這樣孩子的睡眠時間睡眠質(zhì)量都會下降，影響孩子的身體健康發(fā)育，因此家長們在睡前不要讓他們吃巧克力。

??2.方便面

??方便面是絕對的垃圾食品，其中含有很多油脂、鹽分以及防腐劑，并且不衛(wèi)生，對孩子來說沒有一點好處，還會傷害孩子的腸胃健康。所以家長們千萬不要讓孩子吃方便面，不僅僅是睡前，在白日也不能亂吃，這會損害孩子身體健康。

??3.甜點

??很多父母在孩子睡前會讓他們吃甜點，其實這是非常不好的現(xiàn)象。因為孩子吃甜食易導(dǎo)致他們的牙齒受到損害，睡前吃甜食可致牙齒出現(xiàn)齲齒，不利于孩子的牙齒發(fā)育。另外，孩子睡前吃甜食還會導(dǎo)致孩子肥胖，影響他們的身體和大腦發(fā)育，使孩子的健康受到損害，因此在睡前媽媽們千萬不要讓孩子吃甜點。

??4.油炸食品

??油炸食品是高熱量食品，因此倘若在孩子睡覺之前，放任他們吃薯片、薯條，以及其他油炸食品，很容易使孩子發(fā)胖，身體過多很多的脂肪，其身體健康便會受到影響。而且薯條等對孩子的腸胃刺激較大，不利于腸胃健康，所以媽媽們要避免讓孩子吃油炸食品。

??5.全脂奶粉

??對于已經(jīng)斷奶的孩子，或者是可以吃輔食的孩子，一般都會喝全脂奶粉，那么家長們需要注意在睡前就不要讓孩子喝。因為全脂奶粉會讓孩子聚集脂肪，使他們發(fā)胖，會損害他們的身體健康。媽媽們最好讓孩子睡前喝脫脂奶粉，或者是低脂奶粉，這才是有益于孩子入睡的食物。

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