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??隨著炎熱的夏季到來，孩子們渴盼已久的暑假也到了。暑假是一個(gè)漫長(zhǎng)的假期，最令父母?jìng)儞?dān)心的就是孩子在放假期間的安全。主要原因是孩子有假期，而大人沒有假期，也就沒有辦法天天在家陪伴孩子，那如何才能讓孩子度過一個(gè)健康快樂的暑假呢？

??1.假期要吃得健康

??對(duì)于有些孩子來說，越是放假時(shí)間長(zhǎng)，越是過得不健康。原因是之前在學(xué)校的時(shí)候三餐按時(shí)、睡得也早，而放假之后父母?jìng)冇譀]有放假，天天要上班，孩子的三餐就成了問題?？赡茉缟细改溉ド习嗟臅r(shí)候孩子還沒有起床，孩子起來之后交待他們要好好吃早餐，結(jié)果他們又去吃零食去了，晚上要等父母回家做飯才有飯吃，這對(duì)他們的健康成長(zhǎng)很不好。因此放假期間，家長(zhǎng)們最好是先關(guān)注孩子的三餐是否有按時(shí)，吃得好不好、健不健康，這對(duì)發(fā)育中的輕少年來說非常重要。

??2.孩子要睡得健康

??有些家庭的生活習(xí)慣不太好，很晚才睡，平時(shí)孩子上學(xué)那是沒辦法，早早地就要求孩子進(jìn)房間了，孩子放假了就不一樣了。大人什么時(shí)候睡孩子也就跟著什么時(shí)候睡，小小的孩子成長(zhǎng)夜貓子。長(zhǎng)時(shí)間中睡眠不足不利于孩子的大腦分泌成長(zhǎng)激素，會(huì)導(dǎo)致體重偏重，生長(zhǎng)緩慢等不利于孩子健康成長(zhǎng)的癥狀出現(xiàn)。

??3.孩子玩得要健康

??因?yàn)榧议L(zhǎng)們要忙于上班的原因，孩子們的假期生活也就沒有好好監(jiān)管，孩子每天在家不是看電視就是看電腦，要么就是玩游戲，或是一群孩子出去玩。如果孩子一味地沉迷于電視電腦，對(duì)他們正在發(fā)育中的視力有傷害不說，還會(huì)影響到孩子們的大腦智力發(fā)育。建議家長(zhǎng)們最好是給孩子布置合適的學(xué)習(xí)任務(wù)，或是有計(jì)劃，有安排地規(guī)劃好孩子的假期，比如參加社區(qū)活動(dòng)，報(bào)名成長(zhǎng)夏令營(yíng)，來一次長(zhǎng)途旅行，度過一個(gè)有意義的長(zhǎng)假。當(dāng)然孩子在放假期間的安全問題也是很重要的，家長(zhǎng)們?cè)趨⒓酉嚓P(guān)的活動(dòng)時(shí)一定要高度重視 。

??4.孩子學(xué)得要健康

??有很多家庭會(huì)考慮在長(zhǎng)假給孩子報(bào)各種種樣的實(shí)習(xí)班，要知道孩子學(xué)習(xí)了一個(gè)學(xué)期，好不容易盼來了暑假，又給他們報(bào)名長(zhǎng)時(shí)間的暑假，會(huì)令他們心生厭惡，不好好學(xué)習(xí)，所謂的實(shí)習(xí)班成了破壞親子感情的隱形殺手。家長(zhǎng)在給孩子選擇暑假補(bǔ)習(xí)班時(shí)，一定要先征求孩子的意愿，并且不能過長(zhǎng)，最好是一周左右，讓孩子學(xué)得健康，也學(xué)得開心。

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