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  所謂的垃圾食品就是指一些沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)而且含有高熱量的食品。小寶寶們經(jīng)常會(huì)被一些色彩繽紛的零食廣告所吸引，而這些零食大部分是含糖，色素，香料的一些甜食。小朋友如果吃多了這類的零食會(huì)對(duì)正餐不感興趣，有的孩子即吃零食又吃正餐便會(huì)很容易變成一個(gè)小胖子。下面就看一看影響兒童健康的十大垃圾食品吧！

  一、油炸類食物

  1.油炸食品是導(dǎo)致心血管疾病的元兇。

  2.油炸食品含致癌物質(zhì)。

  3.可以破壞維生素，使蛋白質(zhì)變樣。

  二、腌制類食品

  1.腌制的食物一般都比較咸，會(huì)導(dǎo)致高血壓、腎負(fù)擔(dān)較重導(dǎo)致鼻咽癌。

  2.影響?zhàn)つは到y(tǒng)，對(duì)腸胃有害。

  3.容易得潰瘍。

  三、加工類肉制品

  1.含有亞硝酸鹽，而亞硝酸是致癌物質(zhì)。

  2.含大量防腐劑，會(huì)加重孩子的肝臟負(fù)擔(dān)。

  四、餅干類食物

  1.添加食用香精和色素過(guò)多，寶寶食用會(huì)對(duì)肝臟功能造成負(fù)擔(dān)。

  2.維生素被破壞了。

  3.含的熱量過(guò)多，營(yíng)養(yǎng)成份太少。

  五、汽水可樂(lè)類食品

  1.含磷酸、碳酸，會(huì)破壞身體里的鈣，對(duì)孩子的骨骼，牙齒發(fā)育有一定影響。

  2.里面含糖量過(guò)高，喝了會(huì)產(chǎn)生飽脹感，影響正常的進(jìn)餐。

  六、方便類食品

  1.比如方便面里面的調(diào)料包鹽分過(guò)高，含防腐劑、香精等。醬料包里還含有大量的脂肪，吃多了會(huì)發(fā)胖。

  2.只有熱量沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)。

  七、罐頭類食品

  1.破壞了食物中的維生素，使蛋白質(zhì)變了屬性。

  2.其中的熱量較高，含有營(yíng)養(yǎng)成份比較低。

  八、話梅蜜餞類食品(果脯)

  1.亞硝酸鹽含量較高。是致癌物質(zhì)的種。

  2.鹽分過(guò)高，含防腐劑、香精等化學(xué)成分。

  九、燒烤類食品

  1.含有大量三苯四丙吡，容易致癌。

  2.導(dǎo)致蛋白質(zhì)變性。

  十、冷凍甜品

  1.奶油，極易引起肥胖。

  2.含糖量過(guò)高影響寶寶們的正餐。

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