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??很多家長(zhǎng)都有給寶寶吃零食的習(xí)慣，其實(shí)如果零食吃的好，那么沒(méi)有問(wèn)題。但有些家長(zhǎng)給寶寶吃的零食卻沒(méi)有任何的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，吃多了對(duì)孩子健康非常不利。那么有哪些零食要少碰呢？

??1.果凍

??果凍不但不能給寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還會(huì)影響寶寶對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收。現(xiàn)在市面上的各種果凍有一小部分，都是用卡拉膠制成，里面根本不是果汁，而是用糖精制成，里面的香味更是人工的。這類果凍不含有任何營(yíng)養(yǎng)素，建議家長(zhǎng)不要給孩子吃。

??2.果脯、蜜餞

??果脯蜜餞在加工制作期間，里面的維生素基本完全破壞，加入大量的糖，這只會(huì)產(chǎn)生熱能，沒(méi)有任何營(yíng)養(yǎng)價(jià)值存在。如果這類食物吃的太多，反而會(huì)造成寶寶對(duì)維生素B和某些微量元素的缺乏。有些商家為了讓果脯沒(méi)那么容易變質(zhì)，會(huì)在里面增加防腐劑，這對(duì)寶寶健康是非常不利的。

??3.話梅

??話梅、蜜餞很多寶寶都喜歡吃。大部分的家長(zhǎng)都會(huì)給寶寶買(mǎi)話梅，而不買(mǎi)蜜餞，他們認(rèn)為比起蜜餞，話梅更加安全。但是他們不知道的是，話梅里面鹽分含量較高，如果長(zhǎng)時(shí)間食用反而會(huì)引發(fā)高血壓的出現(xiàn)，因此別再給寶寶吃話梅了。

??4.魚(yú)肉

??魚(yú)肉干在經(jīng)過(guò)干燥以后形成的食品，水分含量很低，里面的蛋白質(zhì)也是非常豐富的。但它是高熱量、高脂肪量的食物，這些食物吃多了對(duì)寶寶健康是非常不利的，所以家長(zhǎng)還是給寶寶準(zhǔn)備一些新鮮的魚(yú)肉。

??總結(jié)：

??給寶寶吃的零食要有所選擇性，不要認(rèn)為哪種零食好就給寶寶多吃，要知道父母認(rèn)為好的對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)并不一定好。家長(zhǎng)給寶寶吃零食的時(shí)間也要有所判斷，千萬(wàn)別讓寶寶因?yàn)榱闶扯雎哉ｏ嬍?，這樣對(duì)寶寶健康造成不利影響。

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