懷孕之后,孕媽都會出現(xiàn)尿頻情況,甚至有時都來不及跑廁所,尿在了褲子上。可以說在這段時間內(nèi),孕媽會感覺到尷尬。那么在這時候,孕媽該怎么做才能緩解這一情況呢?
孕期尿頻兩個時間段易出現(xiàn)
孕早期:一方面是因為女性體內(nèi)激素發(fā)生變化,導(dǎo)致盆腔充血刺激膀胱引發(fā)尿意;另外一方面則是因為胚胎的發(fā)育,導(dǎo)致子宮壓迫到了膀胱,原本儲存的尿量減少,所以女性才會出現(xiàn)尿頻情況。等到四個月之后,子宮從盆腔向上移至腹腔,膀胱受到的壓力減少,尿頻情況也就慢慢減緩了。
孕晚期:胎兒頭部下降,膀胱受到的壓力也在增加,所以孕孕媽又會出現(xiàn)尿頻情況。
不管是孕早期還是孕晚期,孕媽尿頻還有一個原因就是腎臟。懷孕期間,女性腎臟變大,而腎臟里面的血液流量與腎小球過濾速度也比平常增加許多。但不管是何時,孕媽想要解決尿頻方法都是一樣的。
1.適量喝水
尿頻、尿急在孕期都是很常見的。千萬別因為這個,而減少喝水量。這樣反而容易造成脫水情況出現(xiàn),最終影響機體正常代謝過程。白天可以適當喝水,但是到了晚上就要少喝水,以免夜里要起來上廁所。
有些孕媽為了不跑廁所,她們不愿喝水,非得等到口渴的時候才喝水,這樣是不科學的,這樣很容易造成體內(nèi)水分失衡,對健康非常的不利,這樣很容易引發(fā)感染。
2.及時排尿
孕媽感覺到尿急時,就應(yīng)該去洗手間。外出時,千萬別憋尿。要知道憋尿時間過長不但會影響膀胱功能,還會影響泌尿系統(tǒng)內(nèi)的環(huán)境,一旦細菌繁殖那么就會引泌尿系統(tǒng)感染,不及時處理,引發(fā)炎癥的同時還會影響胎兒母體健康。
所以,如果孕媽出現(xiàn)尿急、尿痛或是單側(cè)腰痛情況時應(yīng)該及時去醫(yī)院就診,看看是不是泌尿系統(tǒng)感染引發(fā)。
3.保持外陰清潔
保持外陰清潔是非常重要的,孕媽在懷孕之后應(yīng)該每天用清水清洗外陰,勤換內(nèi)褲,內(nèi)褲最好能選擇棉質(zhì)的,因為透氣性較好。
總結(jié):
孕媽懷孕之后會有各種不適,越是這種時候,孕媽越要冷靜對待。尿頻沒有什么關(guān)系,千萬別因為不想上廁所而減少喝水,更不要因為不想跑廁所而憋尿,這樣對身體胎兒都沒有好處。