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　　在備孕期，有的小夫妻為了盡早造人成功頻繁愛愛。難道愛愛次數(shù)增加，懷孕幾率就會提高嗎？其實，這么做并不科學。備孕姿勢也是很有講究的~

　　今天小編就給大家分享一波備孕姿勢干貨，來助你輕松好孕！

　　傳統(tǒng)式

　　采取傳統(tǒng)的男上女下體位時，位于上方的男性一次次沖刺都能更深更近地觸到女方宮頸，等于無形中幫助精子更快更容易地“找到”卵子結合。而對女方而言，平躺仰臥的姿勢方便精液射在宮頸口周圍，當宮頸外口浸泡在精液中時，給精子進入子宮創(chuàng)造了有利條件。

　　屈曲位

　　屈曲位就是讓女性躺臥，把雙腿緊緊貼在腹部，男性在后方形成俯臥半蹲，或者女性也可以把腿勾在后方男性的肩上，使陰道和床成垂直角度，并讓陰道口大開，雙方盡量以垂直方式進行愛愛。這個體位能增加子宮頸對精子的敞開，由于陰道與床成90度，所以男性的精液不容易流出陰道。

　　后位式

　　后位式是指男性從后面進入，無論躺下還是跪著，這個體位都能使精液最大限度地進入子宮。要注意的是，當男性射完精后，女性最好立馬翻身躺下，以防精液原路掉落。為了精子能夠更順利進入子宮，愛愛結束后立即在屁股下墊枕頭或趴著在腹部墊枕頭平躺30分鐘，可以提高子宮后位受孕幾率。

　　當然，除了這些老“斯”機的備孕姿勢外，媽媽們也不要忘了在備孕的時候注意營養(yǎng)問題。對于備孕過程中重要的角色--葉酸，相信媽媽們都不會陌生了。但今天小編在這里要提醒大家的是，備孕期夫妻同補葉酸效果更佳哦~

　　葉酸本身就是人體必須的營養(yǎng)素，備孕的媽媽對葉酸需求量大，缺乏葉酸會導致寶寶出生缺陷的危險性增加，而對未準爸爸來說，葉酸是提高精子質(zhì)量的重要物質(zhì)，當葉酸在男性體內(nèi)呈現(xiàn)不足時，精液的濃度及精子活動能力下降，會使得受孕機會減少。此外，由于葉酸參與了體內(nèi)遺傳物質(zhì)DNA和RNA的合成，所以傳遞著遺傳信息的“種子”也離不開葉酸！另據(jù)美國加州大學研究也證實，葉酸對于男性生殖健康是相當重要的。目前美國農(nóng)業(yè)部已經(jīng)推薦每日膳食標準必須保證成年男性每天攝入0.4毫克的葉酸。

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