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  關(guān)于哺乳，似乎每個(gè)媽媽都能說(shuō)出自己的難處。奶水太少怕寶寶不夠吃，奶水太多會(huì)導(dǎo)致堵奶甚至引起乳腺炎。今天我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)堵奶怎么辦。

  用錯(cuò)疏通方法，加劇堵奶

  1.隨便揉

  堵奶確實(shí)可以通過(guò)按摩來(lái)緩解，這是沒(méi)錯(cuò)的，但錯(cuò)就錯(cuò)在很多媽媽按摩的手法不對(duì)。

  堵奶了乳房腫脹本身就很疼了，有時(shí)候連碰都不敢碰，不少媽媽還用力去揉按硬塊，這不是傷口上撒鹽嗎？錯(cuò)誤的按摩方法會(huì)導(dǎo)致乳房上乳腺、淋巴、皮膚等處的損傷。所以別再傻傻的忍痛按摩了！

  如果想要通過(guò)按摩來(lái)疏通奶腺，建議媽媽先向?qū)I(yè)人士學(xué)習(xí)一下正確的手法，或者是干脆請(qǐng)專業(yè)人士幫助按摩。

  2.錯(cuò)誤的熱敷

  事實(shí)上，熱敷會(huì)刺激乳房分泌更多的乳汁，越敷越漲奶。如果熱敷時(shí)間太長(zhǎng)還會(huì)是加重乳房組織水腫，讓乳汁更難排出。有的媽媽真是只熱敷不排奶，這么做更是不對(duì)。

  幫助媽媽緩解堵奶的正確方法

  除了以上兩個(gè)方法在正確操作的前提下可以幫助媽媽緩解堵奶之外，使用以下方法緩解堵奶會(huì)更加簡(jiǎn)單方便：

  1.排空

  可以手?jǐn)D或使用吸奶器。這里來(lái)說(shuō)下手動(dòng)擠奶的方法：把大拇指放在乳暈上方，其他手指均放在乳暈的下方，然后開(kāi)始向胸壁方向擠壓乳房組織。注意力度要輕柔，同時(shí)要避免手指向乳頭的方向移動(dòng)。然后繞圈轉(zhuǎn)換手指的位置，這樣才能夠?qū)⑷榉颗趴铡?/p>

  2.排奶后冷敷

  注意排奶之后應(yīng)該用干凈的毛巾或者是白菜葉子、土豆片等給乳房做個(gè)冷敷。注意冷敷時(shí)要避開(kāi)乳頭，敷大約20分鐘就可以撤下。

  3.增加寶寶的吮吸頻率

  堵奶時(shí)媽媽可以讓寶寶多吮吸，這是最有效的通奶方法。但是要注意確保有效吮吸，這就要關(guān)注寶寶的銜乳姿勢(shì)，應(yīng)該讓他含住整個(gè)乳暈。

  最后要提醒哺乳期媽媽的是，如果長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有喂奶，或者是經(jīng)常吃油膩的食物、穿的文胸過(guò)緊、內(nèi)衣不夠干燥潔凈、經(jīng)常生悶氣也容易引發(fā)媽媽堵奶。

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