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  有很多寶媽在寶寶出生后，都因為各種各樣的原因出現(xiàn)了母乳不足的情況，錯過了給寶寶早期階段的母乳喂養(yǎng)機會。確實有很多寶媽都會因為母乳不足而遭受困惑，那么乳汁的分泌到底是受什么影響，怎樣才能擁有充沛的乳汁來喂養(yǎng)寶寶呢？

  一、哪些原因影響了乳汁的分泌

  1、產(chǎn)后體型過于肥胖的媽媽，在泌乳上會有一定困難。

  2、產(chǎn)后如果過早的服用避孕藥，也會影響乳汁的分泌。

  3、在分娩時，如果媽媽遇到難產(chǎn)或者是以剖腹產(chǎn)的方式娩出寶寶，或是媽媽患有糖尿病，產(chǎn)后媽媽的乳房腫脹期會被推遲，這會影響乳汁的分泌。

  4、在分娩時，如果媽媽失血過多，或是胎盤在子宮內(nèi)滯留時間過長，都會導致母乳分泌受到影響。

  二、如何應對泌乳不足

  1、自我交流自我鼓勵

  首先寶媽要有堅定的給寶寶母乳喂養(yǎng)的信心，即便在寶寶出生后的一段時間內(nèi)奶水依然不足，媽媽仍然要堅定的向自己傳達想要進行母乳喂養(yǎng)的信息。對自己發(fā)出這樣的信號后，身體會了解到媽媽的這一意圖，只要自己想法足夠堅定，身體就會配合媽媽分泌出越來越多的乳汁。

  2、讓心態(tài)更積極

  分娩之后及時媽媽乳量不足，也要假想自己正在給寶寶供應充足的母乳，重點是要讓自己保持一顆積極的心態(tài)。如果存在某種會導致泌乳不足的因素，寶媽也不要因此感到喪氣，因為即使有某種風險因素，成熟乳的分泌也未必不會如期而至。

  3、頻繁給寶寶喂奶

  寶媽要記得從寶寶出生后就要開始給寶寶進行母乳喂養(yǎng)，而且要讓寶寶睡在自己的身邊，這樣可以保證能夠給寶寶隨時喂奶。產(chǎn)后要給寶寶經(jīng)常性的吮吸乳頭，頻繁的吮吸可以刺激乳汁的分泌，讓泌乳量增加。遇到乳房腫脹，寶媽可以根據(jù)不同的情況，使用冷敷熱敷的方法進行緩解，乳房腫脹緩解之后乳汁可以更順暢的排出。

  從懷孕開始寶媽的乳房就開始發(fā)生著變化，包括乳房的增大，乳頭顏色的變暗，這些變化其實都是乳房在為泌乳做著準備。一直到寶寶出生后，媽媽的乳房從少量泌乳到大量成熟乳的產(chǎn)生，整個過程可以說相當漫長。在這里要告訴任何一位準媽媽，要對自己母乳喂養(yǎng)充滿信心，千萬別被最開始的母乳不足擾亂心智，影響了寶寶這一段最重要的飲食之旅。

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