很多孩子睡得好好的,突然被驚醒,滿頭大汗,呼吸困難。家長看到孩子這種情況很是擔(dān)心,不知道孩子究竟是什么原因?qū)е?,也不知道該怎么?yīng)對。其實(shí),這是夜驚的一種癥狀。
一、孩子夜里驚醒的幾種原因
1受到刺激
孩子白天玩的太瘋,到了晚上精神始終處在亢奮狀態(tài),心情也比較興奮,這就容易導(dǎo)致孩子夜里驚醒。有時(shí)候孩子看恐怖的圖畫或者電視,受到刺激,夜里就會(huì)做噩夢驚醒。
2.大腦未發(fā)育完全
由于孩子還小,大腦皮質(zhì)層還沒有發(fā)育完全,這對睡眠會(huì)造成不小的影響,孩子夜里也就容易被驚醒。
二、孩子夜里驚醒有啥表現(xiàn)
1.做噩夢
有些孩子做夢表情猙獰手忙腳亂但是卻沒有辦法醒過來;有些孩子則是突然驚醒,情緒激動(dòng),兩眼沒有光澤,大哭大鬧,需要家長不停安慰。
3.不能入睡
孩子雖然躺在床上,但卻始終不能睡著進(jìn)入夢鄉(xiāng)。有些孩子睡眠質(zhì)量不是很好,稍微一點(diǎn)動(dòng)靜,就會(huì)立馬醒過來。
3.夢魘
孩子做噩夢,一時(shí)之間無法緩過神來,滿頭大汗,臉色蒼白,但只要休息片刻,孩子重新進(jìn)入夢鄉(xiāng)。
三、孩子夜里驚醒怎么預(yù)防好
1.制定休息時(shí)間表
家長可以給孩子制定一張休息時(shí)間表,嚴(yán)格執(zhí)行。幫助孩子養(yǎng)成好的生活規(guī)律,避免孩子再次出現(xiàn)夜里驚醒情況。
2.孩子放松心情
在睡覺前,恐怖電影或是電視劇最好不要給孩子看,以免造成孩子情緒波動(dòng)。家長這時(shí)候可以給孩子聽舒緩的音樂,講些童話故事,這可以讓孩子遠(yuǎn)離夜里驚醒的情況。
3.掌握孩子睡覺信號
家長在平時(shí)要仔細(xì)觀察孩子,當(dāng)他們有想要睡覺的信號時(shí),父母要立即讓寶寶上床,避免寶寶因?yàn)闆]有休息好而精神狀態(tài)變差。
4.給孩子創(chuàng)造好的睡眠環(huán)境
給孩子創(chuàng)造安靜的睡眠環(huán)境,保證光線合適,不要頻繁給寶寶更換睡覺環(huán)境,這樣能保證孩子睡眠質(zhì)量,同時(shí)也避免孩子出現(xiàn)夜里驚醒的情況。
夜里驚醒不僅影響孩子生長發(fā)育,還會(huì)給孩子心理造成陰影。因此,為了孩子身心發(fā)展,家長要了解夜驚表現(xiàn)以及應(yīng)對方法,晚上睡覺前給孩子喝杯牛奶,給孩子創(chuàng)造好的睡眠環(huán)境,這樣更有助于孩子睡眠。