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  懷胎十月終于生下寶寶。那一刻產(chǎn)媽是開心的。但是在分娩后產(chǎn)媽就會(huì)變得尷尬，因?yàn)樗齻兂霈F(xiàn)了尿失禁的情況。面對這個(gè)尷尬，產(chǎn)媽怎么才能擺脫呢？

  一、究竟什么是尿失禁呢？

  孕媽在懷孕過程中因?yàn)樘翰粩嘣龃?，體重不斷上升，壓迫到盆底肌肉，等到分娩時(shí)，胎頭通過產(chǎn)道，盆底肌肉過度擴(kuò)張。與此同時(shí)，膀胱括約肌也受到不同程度的損傷、神經(jīng)功能也出現(xiàn)障礙，這時(shí)候尿液就會(huì)不受控制的流出體外。

  二、面對尿失禁產(chǎn)媽如何應(yīng)對呢？

  1.藥物治療

  SUI藥物治療很多人都聽說過，但是卻不知道這種藥物的作用。通過這種藥物可以很好的擴(kuò)張尿道平滑肌，然后提高尿道關(guān)閉壓力，減少尿液流出體外。

  2.手術(shù)治療

  如果溢尿情況嚴(yán)重，建議女性最好及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查，尋求醫(yī)生的幫助，看看自己是否需要用手術(shù)進(jìn)行治療。

  3.電生理療法

  這種療法適合生產(chǎn)42天后的產(chǎn)媽。這種療法很簡單，就是利用低頻電流刺激盆腔肌肉與神經(jīng)，增強(qiáng)括約肌收縮，控制儲(chǔ)存排尿能力。

  4.盆底肌肉鍛煉

  分娩42天以后產(chǎn)媽可以采取這種盆底肌肉鍛煉。說簡單一點(diǎn)，就是縮肛運(yùn)動(dòng)。方法很簡單，就是肛門與陰道收緊1s，然后放松2s，做五次，連續(xù)5分鐘，做完這個(gè)動(dòng)作以后，在做下個(gè)動(dòng)作，肛門與陰道收緊5s，然后放松5次，連續(xù)5分鐘。

  這兩個(gè)動(dòng)作每天做1-3次，每次5-10分鐘。不管是站、坐還是躺都能練習(xí)。這個(gè)療法不僅能提高盆底肌肉收縮能力還能刺激生殖道區(qū)域的血流量，改善性功能。做收縮動(dòng)作時(shí)腹部不要太過用力。

  5.雌激素治療

  這種治療方法建議最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，這樣才不會(huì)影響健康，引發(fā)其他并發(fā)癥出現(xiàn)。

  產(chǎn)后，產(chǎn)媽都會(huì)出現(xiàn)各種不適，最常見的就是尿失禁。在出現(xiàn)這種情況時(shí)，孕媽應(yīng)該保持心情穩(wěn)定，不要太過焦躁。一般情況下，坐完月子后就會(huì)恢復(fù)。如果尿失禁始終不能改善，那么產(chǎn)媽最好去醫(yī)院檢查一下，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行盆底肌肉訓(xùn)練。

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