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  相信準(zhǔn)媽媽們都有這樣的親身經(jīng)歷：懷孕后隨著肚子不斷增大，身體也會(huì)產(chǎn)生一些意想不到的變化，比如尿頻。一天恨不得跑99次廁所，無論白天黑夜，那滔滔不絕的尿意總令孕媽們煩惱萬分。

  1.為什么會(huì)尿頻？

  孕期尿頻，是懷孕期間最常見的現(xiàn)象，經(jīng)常發(fā)生于孕初期，孕晚期。

  因?yàn)閼言泻竽阁w的代謝產(chǎn)物增加，同時(shí)嬰兒的代謝產(chǎn)物也要由母體排出，因而大大增加了腎臟的工作量，使尿量增加。

  其次，孕初期和孕晚期，增大的子宮或胎頭下降壓迫膀胱，使膀胱的容量減少，引起小便次數(shù)增多而且總有尿不完的感覺。

  產(chǎn)后的頭幾天內(nèi)，尿頻現(xiàn)象會(huì)依然存在，小便的頻率和尿量會(huì)比懷孕時(shí)還高，這是因?yàn)楫a(chǎn)后身體要排出體內(nèi)滯留的額外液體。

  白天尿頻，會(huì)經(jīng)常離開工作崗位，請(qǐng)同事理解!

  晚上尿頻，會(huì)影響睡眠，請(qǐng)老公理解!

  外出尿頻，會(huì)到處找?guī)?qǐng)親們理解!

  2.尿頻是不是?。恳灰?？

  尿頻分生理性尿頻和病理性尿頻，是不是病就看你屬于哪種了。

  生理性尿頻主要表現(xiàn)為：小便次數(shù)增多，尿色正常，尿液不渾濁，沒有尿血。

  這種是孕期正常生理現(xiàn)象，是完全不需要治療的，平日注意以下這些，可有所減緩舒適些：

  1.控制飲水

  水還是要喝的，不能缺水，但水要一點(diǎn)點(diǎn)的喝，廁所要多多的上，更不要憋尿。不想夜晚無眠，臨睡前1-2小時(shí)內(nèi)不要喝水。

  2.少吃利尿食物

  像是西瓜、蛤利、茯苓、冬瓜、昆布(海帶)、澤瀉(保健食品)、車前草、玉米須等這些利尿食物不要多吃。

  3.采取側(cè)臥位

  可減輕子宮對(duì)輸尿管的壓迫，防治腎盂、輸尿管積存尿液而感染。

  4.常做縮肛運(yùn)動(dòng)

  這樣可以訓(xùn)練盆底肌肉的張力有助于控制排尿。即四肢跪下呈爬行動(dòng)作，背部伸直，收縮臀部肌肉，將骨盆推向腹部。并弓起背，持續(xù)幾秒鐘后放松，需量力而行哦!

  病理性尿頻表現(xiàn)為：出現(xiàn)多渴、多飲、多尿的三多癥狀，小便次數(shù)增多，總感覺尿不干凈，伴有尿急、尿痛、發(fā)熱、腰痛，且有尿血現(xiàn)象。

  這種多由泌尿系統(tǒng)疾病引起，很可能是膀胱發(fā)炎或感染細(xì)菌，就要及時(shí)就醫(yī)了。

  生理性的尿頻是孕期現(xiàn)象，很多準(zhǔn)媽媽都會(huì)有這樣的經(jīng)歷，所以孕媽媽們不要過于擔(dān)心。如果出現(xiàn)了病理性的尿頻，就要及時(shí)治療，確保孕期健康。

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