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  現(xiàn)在很多孩子都喜歡學(xué)習(xí)跆拳道，但是有家長(zhǎng)可能會(huì)認(rèn)為，跆拳道對(duì)抗激烈，不適合兒童學(xué)習(xí)。其實(shí)并不是這樣的，有專家經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，讓兒童學(xué)習(xí)跆拳道是有很多好處的。今天我們就來聊一聊關(guān)于兒童學(xué)習(xí)跆拳道的這點(diǎn)事。

  一、兒童學(xué)習(xí)跆拳道可以強(qiáng)身健體

  首先，跆拳道會(huì)有一定的強(qiáng)身健體的作用。我們都知道，跆拳道中包含各種動(dòng)作，比如踢腿、上格、下截、拉伸等，這些動(dòng)作都可以讓兒童的肌肉和力量得到一定的增強(qiáng)，同時(shí)也可以讓肌腱、韌帶、肌肉的彈性得到一定的提高，從而讓孩子能夠擁有一個(gè)好的體力和柔韌性。其次，孩子在練習(xí)跆拳道的同時(shí)，還可以給大腦一些刺激，長(zhǎng)久下來，有利于兒童大腦的空間轉(zhuǎn)換，還會(huì)提高他的創(chuàng)造力和思維性。

  二、兒童學(xué)習(xí)跆拳道可以知禮、育心

  因?yàn)轷倘劳瞥绲氖?ldquo;禮始禮終”的尚武精神，通常都是未學(xué)藝而先學(xué)禮，未習(xí)武而先習(xí)德。所以可以通過老師與學(xué)生、學(xué)生與學(xué)生之間的相互禮讓來讓孩子明白什么是“禮”。其次，跆拳道一般都是通過知變換方向來明確對(duì)手的方位，所以會(huì)在無形之中發(fā)展了孩子的空間感；且還可以鍛煉孩子的意志，培養(yǎng)他對(duì)挫折不放棄勇往直前的精神。

  三、學(xué)習(xí)跆拳道的一些注意事項(xiàng)

  一般孩子在練習(xí)跆拳道之前要做一些充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，比如跑步、游戲、拉韌帶等。通過這些準(zhǔn)備活動(dòng)，讓孩子將各自的韌帶充分展開，讓身體的各個(gè)器官都處于興奮狀態(tài)，讓自己可以隨時(shí)投身于實(shí)戰(zhàn)當(dāng)中。孩子一定要記住，千萬不能在沒做任何準(zhǔn)備的情況下就進(jìn)行練習(xí)，這樣只會(huì)傷害到自己。其次，跆拳道的學(xué)習(xí)講究一個(gè)系統(tǒng)性，只有科學(xué)、合理地安排訓(xùn)練計(jì)劃才可以更好地掌握跆拳道的一些必備技術(shù)，切忌貪多、圖快，不然只會(huì)欲速則不達(dá)。

  除此以外，學(xué)習(xí)跆拳道的孩子還應(yīng)該注意，跆拳道的學(xué)習(xí)必經(jīng)的就是實(shí)戰(zhàn)，所以一定要學(xué)會(huì)保護(hù)自己。在實(shí)戰(zhàn)過程中，定要穿戴好護(hù)具以進(jìn)行自我保護(hù)。還有就是，訓(xùn)練結(jié)束后，生理機(jī)能還得需要一個(gè)調(diào)整的過程，要學(xué)會(huì)讓自己全面放松，以此來緩解肌肉的疼痛。

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