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馬上就要迎來(lái)東拼西湊又調(diào)休的五一假期了，不管怎么樣，假期時(shí)就要快樂(lè)享受，據(jù)說(shuō)很多人提前幾個(gè)月就預(yù)訂好了行程。帶孩子出行的家長(zhǎng)們可要提前做好萬(wàn)全準(zhǔn)備，這份出行指南、行李清單請(qǐng)收好。

自駕或是坐汽車出行，最大的煩惱就是孩子暈車。減少暈車的幾率，盡量不要讓孩子在車上看書或看手機(jī)，可以上車就睡覺(jué)，或陪孩子玩玩具，講故事等，分散注意力，安撫寶寶情緒；適時(shí)打開車窗進(jìn)行通風(fēng)換氣；如需要暈車藥暈車貼，一定要在咨詢醫(yī)生以后，選擇孩子可以使用的；如是坐飛機(jī)起飛或降落時(shí)孩子哭鬧，一般是因?yàn)楹⒆拥亩渫?，這時(shí)候讓孩子張開嘴、咽口唾沫都可以。

解決外出孩子大小便問(wèn)題。憋屎憋尿?qū)ι眢w沒(méi)好處，著急上廁所又找不到衛(wèi)生間解決，可以多備些尿不濕、一次性尿袋、帶個(gè)便攜式便盆等，都是臨時(shí)救急的好方法。

注意出行安全。孩子跑跳蹦的，難免會(huì)有磕碰擦傷，碘伏紗布、碘伏棉簽、創(chuàng)可貼，是媽咪包里的必備品；如果去海邊或者游泳池玩耍，家長(zhǎng)要時(shí)刻盯著，以防落水或嗆水，必要時(shí)可以學(xué)習(xí)一些急救常識(shí)；外出時(shí)的防曬工作要做好，遮陽(yáng)帽、防曬衣、遮陽(yáng)傘，防曬霜準(zhǔn)備好，同時(shí)盡量避開日照最厲害的時(shí)段；預(yù)防蚊蟲叮咬，穿好衣服物理隔離，帶上電蚊拍、驅(qū)蚊液（看成分或提前咨詢醫(yī)藥師）。

預(yù)防腸胃不適，因環(huán)境、飲食變化等引起腸功能紊亂。西安美食、淄博燒烤等都是近來(lái)大熱旅游詞條，在美食的誘惑下一定要注意飲食衛(wèi)生，如飯前要洗手，選擇衛(wèi)生有保障的餐館；飲食要節(jié)制，別因?yàn)楹贸跃捅╋嫳┦?；避免攝入高油脂的食物，多吃點(diǎn)蔬菜水果，可以解油膩，吃之前要洗干凈哦（盡量不吃沒(méi)有吃過(guò)的食物，以防過(guò)敏）。家長(zhǎng)可給孩子帶上媽咪愛益生菌，能促進(jìn)腸道對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化、吸收，增強(qiáng)腸道功能；還能夠抑制腸道內(nèi)有害菌，減少腸源性毒素的產(chǎn)生和吸收，保護(hù)腸道健康。對(duì)于各種原因的腹瀉也能通過(guò)調(diào)節(jié)腸道菌群取得較好的效果。

出門在外存在太多不確定因素，還有一些常見身體不適的用藥清單：如退燒藥布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚；腹瀉要用的口服補(bǔ)液鹽，蒙脫石散；流鼻涕時(shí)使用生理鹽水、海鹽水噴鼻劑等…景區(qū)人員密集，口罩也要多多準(zhǔn)備。

出行安全永遠(yuǎn)是第一位的，提高安全意識(shí)，才能度過(guò)一個(gè)安心舒適的假期！

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