夏季,令你精力旺盛的美食
對(duì)于上班一族來(lái)說(shuō),平常緊張的工作、頻繁的應(yīng)酬使得身心疲憊,感到全身易疲勞倦怠,接著食欲逐漸減退,四肢疲軟無(wú)力,昏昏欲睡,為生活及工作帶來(lái)諸多不便,尤其在炎炎夏日里。如何減輕這種壓力、緊張感呢?推薦幾種特別的食品,用以補(bǔ)虛提神、消除疲勞。
今明奶露
【材料】菊花一把,炒決明子一把,糯米1-2碗
【調(diào)味料】冰糖2茶匙,奶精適量
【做法】
1.藥材加水煮滾,轉(zhuǎn)小火煮15分鐘,取汁。
2.將做法1之煮汁加調(diào)味料拌勻,撒少許菊花裝飾即可。
長(zhǎng)期伏案工作而視力減退者服用此方,可以清熱疏肝、明目解毒。
蓮薏腰果羹
【材料】腰果、蓮子各一碗,茯苓、薏仁、芡實(shí)各一碗,藕粉一碗,糯米1-2碗
【調(diào)味料】糖適量
【做法】
1.腰果、蓮子加水煮熟,撈起瀝干。
2.茯苓、薏仁、芡實(shí)加糯米煮水,放入果汁機(jī)中打成汁。
3.將做法1、做法2酌量加糖混合。
4.藕粉加適量溫水調(diào)勻,加入做法3中拌勻即可。
神經(jīng)衰弱而失眠者服用有安穩(wěn)、提神的作用,且可以補(bǔ)潤(rùn)五臟,開脾強(qiáng)心。
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(責(zé)編:林子????來(lái)源:育兒網(wǎng))