孩子哮喘能做運(yùn)動(dòng)嗎
孩子患有哮喘，父母們都很擔(dān)心孩子不能運(yùn)動(dòng)，怕在運(yùn)動(dòng)時(shí)促發(fā)孩子的哮喘，從而導(dǎo)致病情加重。有些孩子是患有輕度的哮喘，發(fā)作起來真是咳嗽不舒服，而有些孩子是患有重度的哮喘，發(fā)作起來可能導(dǎo)致意外休克等嚴(yán)重后果，能不能運(yùn)動(dòng)大家一起來看看吧！
??1.患有哮喘的孩子能運(yùn)動(dòng)嗎？
??患有哮喘的孩子可以做一些不是劇烈運(yùn)動(dòng)的日常運(yùn)動(dòng)，但不宜做跑步、跳繩、游泳等導(dǎo)致心跳加速、呼吸過度的運(yùn)動(dòng)。可能開始的時(shí)候孩子和正常孩子沒有什么差別，但幾分鐘之后孩子就會(huì)出現(xiàn)呼吸加速哮喘發(fā)作。但像散步，站起下蹲等這此運(yùn)動(dòng)患有哮喘的孩子都是可以參加的，通過身體鍛煉，可起到一定的緩解哮喘癥狀。
??2.哮喘孩子不宜做的運(yùn)動(dòng)
??其實(shí)所有劇烈運(yùn)動(dòng)都不宜患有哮喘的孩子，家長們不要輕易去挑戰(zhàn)像急行軍、跑步、跳繩、游泳一類的運(yùn)動(dòng)，不然隨時(shí)都有可能出現(xiàn)意外。并且家長們一定要告訴孩子在學(xué)校或幼兒園的老師，孩子患有哮喘，不能參加這些運(yùn)動(dòng)。有些家長因?yàn)楹ε吕蠋熀推渌⒆佑X得自家孩子有病，就不和孩子玩，疏遠(yuǎn)孩子，他們刻意隱瞞孩子的病情，結(jié)果在老師不知情的情況之下導(dǎo)致意外發(fā)生。
??3.散步的好處
??患有哮喘的孩子對(duì)花香和各種香味也可能存在過敏，如果空氣質(zhì)量不好，也是誘發(fā)孩子哮喘的因素之一。散步可以增加孩子的體質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)，改善呼吸道循環(huán)，因?yàn)椴凰破渌w育運(yùn)動(dòng)一樣加速心跳和呼吸，散步對(duì)患有哮喘的孩子沒有任何反作用。孩子可以一邊散步，一邊練深呼吸，加大肺活量，有助于改善哮喘癥狀。
??4.適合哮喘孩子的運(yùn)動(dòng)
??做收腹運(yùn)動(dòng)，孩子平躺，兩只手輕輕放在腹部，把雙腳伸直，放松。吐氣，雙手配合著按壓腹部，使得腹腔和氣道內(nèi)的殘余氣體全部排出，然后用鼻子深吸氣，兩手同時(shí)放松，腹部肌肉得到放松，盡量吸滿整個(gè)腹部，直到腹部鼓起。如此重復(fù)，每次堅(jiān)持五至十分鐘，或是依照孩子的體力來做，覺得可以多做一會(huì)兒就多做一會(huì)兒。吸氣和吐氣能很好地鍛煉孩子的呼吸道和肺活量，起到預(yù)防和輔助治療哮喘的作用。平時(shí)父母要經(jīng)常提醒孩子，有時(shí)間就站著或躺著做深呼吸運(yùn)動(dòng)，如果偶爾做一兩次不會(huì)有什么效果，貴在堅(jiān)持。 |
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