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“維生素A有什么用？”、“我們吃母乳、喝奶粉，不需要額外補充維生素A了“、“經(jīng)常給寶寶吃含維生素A的輔食，所以不需要補了”……有些媽媽在育兒的道路上會選擇不給寶寶補充維生素A，其中的原因五花八門，甚至還有媽媽聽信流言稱維生素A補了會中毒超標，那么事實果真如此嗎？本期《育網(wǎng)辟謠》帶您探知真相。

點點媽：

維生素A并不重要，寶寶吃的奶粉、輔食、母乳中已經(jīng)含有維生素A，補多了有害健康，不用額外補了。
雨涵：

我們家寶寶就沒有補維生素A，現(xiàn)在3個月依然很健康，那些只是商家的宣傳，不補也沒關(guān)系。
小悅悅：

寶寶平時吃的食物種類已經(jīng)很豐富，維A的含量肯定夠，所以不用再額外補，補多了反而危害寶寶健康。

紫萱：

0-3歲寶寶的日常飲食種類有限，且正處于快速生長發(fā)育期，飲食中營養(yǎng)素的攝入往往不夠，需額外補。
貓媽：

母乳和奶粉中的維A含量，是非常有限的，根本無法滿足寶寶日常所需，所以額外補充，寶寶更健康。
琳琳：

食物中的維生素A會在烹飪中流失，所以無法保證寶寶每日所需。寶寶出生后，醫(yī)生就建議補的。

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戴耀華（兒科專家）

研究員，首都兒科研究所博士生導(dǎo)師，享受國務(wù)院政府特殊津貼，目前擔任中國兒童衛(wèi)生保健疾病防治指導(dǎo)中心主任，世界衛(wèi)生組織兒童衛(wèi)生合作中心主任，中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會兒童保健分會主任委員等職務(wù)。

維生素A又稱視黃醇或抗干眼病因子，主要存在于動物內(nèi)臟尤其是肝臟中；胡蘿卜素又叫維生素A原，在體內(nèi)吸收后按一定比例（1/6）轉(zhuǎn)化為維生素A，發(fā)揮維生素A的生理功能。

媽媽們對維生素A的認識不足，相比熟知的維生素D和維生素C，媽媽們對維生素A的認識和了解程度偏低，也正是因為如此，媽媽們常常忽視給寶寶補充維生素A。
時下海淘代購風靡一時，媽媽們的思想觀念也受到商家和一些私人代購的營銷手段影響，認為國外的月亮總是圓的，紛紛效仿國外，只補維D不補維A，從而對孩子的健康造成不可挽回的傷害。
一些媽媽會計算奶粉的維A含量，以及給寶寶制定輔食食譜，一切看似很完美，但卻忽視了一些客觀性錯誤，如奶粉中的維A的理化性質(zhì)不穩(wěn)定，會氧化、失效，而食物的維A也會在烹飪中流失等。

中國寶寶維生素A缺乏現(xiàn)狀

我國寶寶整體維生素A攝取量普遍偏低，屬于維生素A中度缺乏國家。據(jù)調(diào)查結(jié)果顯示：

日常飲食維A攝入量，不能滿足寶寶成長需求

據(jù)《亞臨床狀態(tài)維生素A缺乏的防治方案》和《中國國家處方集》（兒童版）的推薦，寶寶每日維生素A補充量為1500-2000IU。然而無論是母乳喂養(yǎng)還是奶粉喂養(yǎng)，其維生素A的攝入量都不能滿足寶寶的日常所需。

母乳喂養(yǎng)的寶寶
母乳本身維生素A的含量都是偏低的，據(jù)研究表明，中國媽媽母乳中維生素A含量

只有500 IU/L。也就是說，每天孩子至少要吃3-4升母乳才能達到基本營養(yǎng)需求，這顯然是不可能的。
奶粉喂養(yǎng)的寶寶
配方奶粉并未對添加的營養(yǎng)素做特殊的保護性處理，而維生素A又屬于性質(zhì)極不穩(wěn)定的營養(yǎng)素，因此在奶粉生產(chǎn)、運輸、加工、儲存等過程中極易造成維生素A氧化流失，
其實際含量遠遠低于標示
量，并且不能完全被寶
寶所吸收。
添加輔食的寶寶
1歲后，寶寶的活動量
有所加大，且骨骼發(fā)育
更加迅速，身體對于維生
素A的需求量相應(yīng)會更高。雖然寶寶可以食用的食物種類逐漸增多，但食物中的維A會在烹飪中損耗流失，另外，維A主要存在于動物肝臟中，而這類食物嬰幼兒不能頻繁食用。因此單純依靠食補是遠遠不夠的。

維生素AD同補，效果更好

維生素AD，是共同構(gòu)成嬰幼兒成長發(fā)育的黃金搭檔，兩者同補會起到1+1>2的效果。維生素AD同補，可共同促進嬰幼兒骨骼和牙齒的生長發(fā)育，共同提高嬰幼兒抵抗力，降低感染的發(fā)生率。但需要注意的是，選擇維生素AD制劑應(yīng)遵循以下原則：

TIPS：媽媽別糾結(jié)，專家來解答

小時候沒補VA，身體也挺健康，不補也可以？

維生素A的早期缺乏可能沒有明顯癥狀，待到有病理性的表現(xiàn)，說明寶寶缺乏已相當嚴重，那時再去糾正就晚了，因此作為預(yù)防劑量應(yīng)常規(guī)補充，所以這也是媽媽們一個普遍的誤區(qū)，如果寶寶常常腹瀉、易患呼吸道感染、或者出現(xiàn)貧血問題，都應(yīng)引起媽媽們關(guān)注是否已經(jīng)有潛在維生素A缺乏的問題。（一般情況下，寶寶出生15天就要開始補了，需要補充到三歲）
額外補充維生素A，很容易過量？

一般國藥準字號維生素AD補充劑，每粒維生素A的含量在1500-2000單位，而《兒科學(xué)》教科書及相關(guān)醫(yī)學(xué)文獻數(shù)據(jù)顯示，每天服用5-10萬國際單位的維生素A，連續(xù)服用6個月，才有慢性中毒的可能性，急性中毒劑量則為一次性攝入30萬國際單位，因此按照日常小劑量預(yù)防劑量補充，是非常安全的，無需擔心過量的問題。
維生素A被身體吸收后，無法代謝出去？

維生素A被人體吸收后，一部分會儲存在肝臟中，這部分維生素A可比喻成銀行存款，當某個階段寶寶從外界攝入不足時，身體會從“銀行”中支取儲存的維生素A來供身體所需。但長期攝入不足后，“銀行”中的存款必然會余額不足，這時機體就會表現(xiàn)出一系列缺乏癥狀。因此，沒有被及時代謝掉的維生素A對身體仍有價值，除非一次性攝入極大的劑量（如一次性攝入30萬單位），否則長期性小劑量的攝入是不會引起蓄積性中毒的。
國外都不補A，我們的寶寶也不需要補嗎？

中外寶寶體質(zhì)有差異，不能盲目相信國外的方法。國外也不是都不補，而是不同國家補充建議不同，有些發(fā)達國家整體維A缺乏率不高，只通過食品強化手段保證營養(yǎng)攝入，而更多的發(fā)展中國家存在普遍維A攝入不足問題，需國家制定整體預(yù)防方案來降低整體缺乏率，其中大多數(shù)國家采用的是大劑量突擊法，即每半年集中口服10-20萬單位，而我國采用的是更為安全可靠的小劑量每日法，把維A每日需求量和寶寶同樣易缺乏的維生素D同時補充，給寶寶雙重保護。

維生素A，對寶寶的健康成長非常重要！然而，母乳中的維生素A含量偏低，奶粉中的維生素A會氧化、失效，食物的維生素A含量較少且會在烹飪中流失等。鑒于存在諸多影響維生素A攝入的因素，為了滿足寶寶生長發(fā)育的需求，應(yīng)從寶寶出生15天起按照醫(yī)生的指定劑量補充維生素AD制劑（如伊可新維生素AD滴劑），堅持AD同補，幫助寶寶打造健康好體質(zhì)！