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產(chǎn)后抑郁你了解多少

產(chǎn)后憂(yōu)郁在新媽媽中是比較常見(jiàn)的，它不同于抑郁癥，一般會(huì)自行痊愈。產(chǎn)后抑郁則是一種比較復(fù)雜的疾病，那么產(chǎn)后抑郁與產(chǎn)后憂(yōu)郁的區(qū)別是什么呢？如何診斷產(chǎn)后抑郁呢？如果出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁，應(yīng)該如何進(jìn)行治療呢？

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新媽減肥壓力大飲食生活要規(guī)律

新媽媽減肥并不容易，但是循序漸進(jìn)加上正確的方法終會(huì)有效果，期間，你需要對(duì)抗“吃”這個(gè)本能，但是對(duì)抗并不意味著完全的“壓抑”，你需要健康又規(guī)律的吃，再加上適當(dāng)?shù)腻憻?，你的好身材就?huì)離你不遠(yuǎn)了哦！

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這些產(chǎn)后并發(fā)癥要避開(kāi)

母親們?cè)谏a(chǎn)之后，會(huì)喜悅又緊張！你有了一個(gè)健康漂亮的孩子，心中會(huì)非常的開(kāi)心，這是自然的，但是卻又會(huì)焦慮，擔(dān)心，緊張，同樣又覺(jué)得欣慰。但是在排除這些復(fù)雜的情緒之外，母親們要注意自己是否患有產(chǎn)后并發(fā)癥，這是關(guān)系到自身健康問(wèn)題的，新媽咪要注意哦！

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什么坐月子也有這么多講究？

坐月子可以追溯到西漢時(shí)期，可以說(shuō)是中國(guó)傳承下來(lái)近兩千多年的習(xí)慣了。因?yàn)榕栽谏持螅齻兊纳诚到y(tǒng)、消化系統(tǒng)等眾多系統(tǒng)都有著重大改變，而坐月子期間給女性們進(jìn)行調(diào)整的時(shí)間，所以說(shuō)坐月子也是非常有講究的。

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新爸爸陪伴月子這樣做

在妻子懷孕之后，新爸爸們就要悉心的照顧孩子，和新媽媽們一起迎接寶寶的到來(lái)，等到孩子出生后，媽媽們就要開(kāi)始坐月子了，這時(shí)候作為丈夫和新爸爸，就要忙著照料好妻子，陪伴著妻子一起出月子了，那么這段期間，爸爸們需要知道如何照顧妻子，幫助妻子恢復(fù)健康。

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月子就怕月子病產(chǎn)后護(hù)理做預(yù)防

女性產(chǎn)后如果護(hù)理不當(dāng)，就有可能患上月子病，也就是人們常說(shuō)的產(chǎn)褥病，這對(duì)女性的產(chǎn)后恢復(fù)很不利，并且容易導(dǎo)致嬰兒母乳不足，影響到嬰兒的健康成長(zhǎng)。女性生產(chǎn)之后一定要細(xì)心呵護(hù)，關(guān)注好細(xì)節(jié)，度過(guò)一個(gè)健康愉快的月子期。

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坐月子進(jìn)補(bǔ) 諸多不宜

坐月子是一件大事，很多女性因?yàn)樵伦記](méi)有坐后，后續(xù)數(shù)十年健康狀況都可能受到影響，但月子里到底要注意一些什么？又需要怎樣調(diào)理？對(duì)于沒(méi)有任何經(jīng)驗(yàn)的生手媽咪們來(lái)說(shuō)，這真是有點(diǎn)為難，家里老人的觀念也不一定科學(xué)正確。

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這些月子禁忌需牢記

女人坐月子如果沒(méi)有將養(yǎng)好的話(huà)，會(huì)對(duì)日后的身體健康造成不可挽回的傷害。有不少女性都是在月子里落下了根病，跟隨著她們度過(guò)了之后的幾十年歲月。月子里的一些不良習(xí)慣和飲食也會(huì)不利于胎兒健康成長(zhǎng)，所以有些禁忌一定要牢記在心上。

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出月子啦快來(lái)做有氧運(yùn)動(dòng)

一個(gè)月的月子總算坐完了，母子二人平平安安都沒(méi)有什么異常，已經(jīng)可以大致恢復(fù)普通人的生活了。這時(shí)應(yīng)再次檢測(cè)一下自己的身材和體重，看是否超重，再度確認(rèn)哪個(gè)部位偏胖，從而決定鍛煉的目標(biāo)。好了，現(xiàn)在開(kāi)始做運(yùn)動(dòng)！

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臺(tái)灣月子專(zhuān)家周竹宜：完美護(hù)理，讓產(chǎn)婦完美坐月子

現(xiàn)代女性越來(lái)越注重生活質(zhì)量，尤其是坐月子期間，更希望得到安心、科學(xué)的照護(hù)。對(duì)于上一代‘過(guò)來(lái)人’口中的月子經(jīng)，有些年輕的媽媽難以接受，因?yàn)樗齻兊纳盍?xí)慣、思想理念等，常常和傳統(tǒng)的坐月子方式產(chǎn)生沖突。

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