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產(chǎn)后嬌正乳房下垂的有效按摩法

新媽媽哺乳期結(jié)束后，乳腺會(huì)萎縮，乳房變得不那么堅(jiān)挺了，如果原本乳房就大，乳房就會(huì)下垂得較厲害。這時(shí)除了可穿緊身的胸罩外，還可通過按摩法來改變?nèi)榉康乃沙谙麓埂?br />

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改善孕婦精神狀態(tài)的一些按摩法

孕婦在妊娠期間，由于內(nèi)分泌發(fā)生改變，身體的重量逐漸增加，會(huì)出現(xiàn)各種不適的癥狀，比如嘔吐、惡心等，并會(huì)表現(xiàn)出精神委靡，或者煩躁不安。實(shí)際上，這些反應(yīng)都是正常的表現(xiàn)，孕婦在面對這些癥狀的時(shí)候要保持良好的心態(tài)。良好的精神狀態(tài)可以促進(jìn)胎兒生理和心理的良好發(fā)育。如果在妊娠期間能夠保持良好的精神狀態(tài)，保持樂觀的情緒，分娩的時(shí)候也會(huì)比較順利。通過按摩的方法可以改善孕婦的精神狀態(tài)。

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幫助寶寶增強(qiáng)牙齦健康的按摩

乳牙與恒牙萌出期是牙齒保健的關(guān)鍵期，因此爸爸媽媽應(yīng)當(dāng)慎重，除了在飲食上對寶寶進(jìn)行調(diào)理外，最好再加入撫摩等方法，幫助寶寶安然度過這段時(shí)期。

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給早產(chǎn)兒做親子按摩的注意事項(xiàng)

提前出生的寶寶身體各系統(tǒng)發(fā)育尚未成熟，對母體之外的環(huán)境適應(yīng)力很差，體質(zhì)也比較差，容易出現(xiàn)各種問題，因此，父母不妨經(jīng)常對寶寶做一些撫觸按摩操，使早產(chǎn)寶寶健康成長。

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產(chǎn)婦在分娩時(shí)不宜大聲喊叫

產(chǎn)婦在分娩時(shí)大聲喊叫既消耗體力，又會(huì)使腸管脹氣，不利于宮口擴(kuò)張和胎兒下降。正確的做法應(yīng)該是，產(chǎn)婦要對分娩有正確的認(rèn)識，消除精神緊張，抓緊宮縮間歇休息，按時(shí)進(jìn)食、喝水，使身體有足夠的體力貯備。這樣不但能促進(jìn)分娩，而且大大增強(qiáng)了對疼痛的耐受力。如果確實(shí)疼痛難忍，也可以做如下工作，以進(jìn)一步減輕疼痛。

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促進(jìn)胎兒發(fā)育的按摩

要根據(jù)胎兒在每個(gè)階段的發(fā)育狀況為胎兒做不同的訓(xùn)練，促進(jìn)胎兒的健康發(fā)育。通過適當(dāng)?shù)陌茨湍軌蚝芎玫卮龠M(jìn)胎兒的發(fā)育。

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夫妻按摩的實(shí)施原則

為了在夫妻按摩中抓住疾病的主要矛盾，突出治療的重點(diǎn)，避免盲目施術(shù)而浪費(fèi)時(shí)間，就要求做到手法準(zhǔn)確、時(shí)間短、見效快，既做到施術(shù)者用力小，受術(shù)者痛苦少，又能解決問題。為此在夫妻按摩中應(yīng)遵循以幾個(gè)原則：

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改善寶寶鼻子嗆水按摩

媽媽們常常會(huì)發(fā)現(xiàn)寶寶鼻子嗆水，但是這種情況下父母也不知道應(yīng)該要怎么辦了。下面我們介紹一些有助于寶寶嗆水時(shí)的按摩方法，我們來看看吧！

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1～3個(gè)月的寶寶按摩操

1～3個(gè)月的寶寶身體部位還沒有完全發(fā)育好，因此沒有足夠的力量去支撐頭部以及腰背，因此做親子撫觸操時(shí)活動(dòng)量不宜太大，在進(jìn)行的過程中家長也應(yīng)當(dāng)隨時(shí)觀察寶寶的情況，適當(dāng)增加或者刪減寶寶喜歡或者討厭的動(dòng)作。別忘了，在做操的時(shí)候喊出節(jié)拍來，讓動(dòng)作跟著節(jié)拍走。

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幫助增強(qiáng)孕媽媽造血功能的按摩

女性在妊娠期間，攝取的熱量、蛋白質(zhì)通常可以滿足身體需要，但是孕婦不僅要滿足自身的營養(yǎng)需要，還要供給胎兒生長發(fā)育所需營養(yǎng)，因此體內(nèi)的營養(yǎng)往往處于缺乏狀態(tài)。缺少營養(yǎng)的后果首先是免疫力下降，更重要的是造血功能也因?yàn)闆]有了“能源”支持而逐漸降低，造成血液中血紅蛋白降低，從而引發(fā)妊娠性貧血。按摩能夠提高孕婦造血功能，防止因營養(yǎng)不良造成的貧血等問題，提高血紅蛋白量，讓孕婦不再受貧血的困擾。

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