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打造健康寶寶營(yíng)養(yǎng)很重要

??作為父母，在孩子成長(zhǎng)的時(shí)期，逐漸向孩子灌輸健康的好習(xí)慣是我們的主要工作之一。在日常家庭計(jì)劃中多談?wù)劷】档氖澄铩?zhǔn)備營(yíng)養(yǎng)的膳食和小吃，并且介紹規(guī)范的體育鍛煉，以此來(lái)幫助你的孩子養(yǎng)成可以堅(jiān)持一輩子的好習(xí)慣吧！

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培養(yǎng)飲食意志力的關(guān)鍵在于從幼兒抓起

??一個(gè)孩子成年后的飲食結(jié)構(gòu)、習(xí)慣，與他們生命最初的四年間所接受的教育有很直接的關(guān)系。國(guó)外專(zhuān)家就孩子對(duì)食物的渴望程度進(jìn)行了一場(chǎng)為期數(shù)月的研究，并且得出相關(guān)結(jié)論。家長(zhǎng)在一味往孩子嘴里塞東西的同時(shí)，有必要弄清楚：究竟為什么吃。

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懷孕前母親的健康飲食

??健康，是每個(gè)媽媽在懷孕之前所必須做到的。為了將來(lái)自己的身體健康，也為了自己未來(lái)的寶貝身體健康，媽媽們要悉心調(diào)理，認(rèn)真儲(chǔ)備。要特別注意自己的飲食安全，不能隨著自己的喜好而飲食，要形成健康的飲食習(xí)慣。

標(biāo)簽：飲食營(yíng)養(yǎng) - 優(yōu)生，類(lèi)別：懷孕準(zhǔn)備
寶寶吃雞蛋越多越好嗎

的確，雞蛋的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，合理地添加雞蛋可以促進(jìn)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。但雞蛋只是寶寶食物的補(bǔ)充成分之一，并不能代替其他輔食，也并非吃得越多越好。

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滿(mǎn)口香甜　教你DIY杏仁餅干

杏仁含蛋白質(zhì)、脂肪和熱量都很高，并含有對(duì)人體有益的鈣、磷、鐵等微量元素。適量食之，實(shí)乃老幼、體弱者調(diào)養(yǎng)的珍品。杏仁餅干這道傳統(tǒng)西點(diǎn)，就用杏仁為原料，輔以雞蛋清、綿白糖等而制作。其口味酥香，營(yíng)養(yǎng)素較多，為人們所喜食。

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吃貨之路還需轉(zhuǎn)向健康

??現(xiàn)在生活條件比起過(guò)去已經(jīng)有了質(zhì)的飛躍，然而另一個(gè)問(wèn)題也更加凸顯，那就是健康，大到生活的方方面面，小至餐桌上的每一頓飯。眾所周知，現(xiàn)在美國(guó)兒童面臨的最大問(wèn)題就是肥胖，針對(duì)這一問(wèn)題，美國(guó)很多機(jī)構(gòu)也提出過(guò)健康飲食的建議。今天就讓我們一起看看兒科學(xué)會(huì)的最新指導(dǎo)吧。

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了解我們身邊的健康抗氧化劑

在水果和蔬菜中有600種自然形成的抗氧化劑。吃水果和蔬菜的好處是無(wú)限的。許多流行病學(xué)研究都證實(shí)，在水果和蔬菜的消耗量與心臟病和癌癥的發(fā)病率之間存在著反比關(guān)系。

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水果的營(yíng)養(yǎng)能代替蔬菜嗎

琪琪不愛(ài)吃蔬菜，每次吃飯的時(shí)候，她都把蔬菜挑出來(lái)，媽媽有時(shí)引導(dǎo)，有時(shí)逼她吃，可效果都不好。無(wú)奈之下，媽媽飯后就給她吃水果，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)?？墒?，水果能代替蔬菜嗎？

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兒童和老人的營(yíng)養(yǎng)小攻略

經(jīng)常有人問(wèn)我，兒童也需要補(bǔ)充維生素抗氧化劑嗎？盡管我認(rèn)為處于生長(zhǎng)發(fā)育期的兒童更需要大量的維生素，但我不能肯定服用維生素的長(zhǎng)期效果，人們是否值得花這些錢(qián)。

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孩子格外需要的健康營(yíng)養(yǎng)物

孩子們上幼兒園的時(shí)候，他們就會(huì)十分清楚自己需要吃多少，需要在什么時(shí)候吃，什么時(shí)候會(huì)飽，是否喜歡這種食物。再提醒一下，被父母念叨了一天的食物，孩子可能在第二天就不會(huì)再想吃了。

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