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孕媽咪補(bǔ)鈣一點(diǎn)通
許多懷孕的媽媽可能會(huì)想，我經(jīng)常喝骨頭湯，就不用補(bǔ)鈣了。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家做過(guò)實(shí)驗(yàn)，將豬骨放在高壓鍋中連續(xù)煮4小時(shí)后，再檢測(cè)湯中的鈣，結(jié)果顯示：一碗豬骨湯，僅含1.9毫克鈣，這么看來(lái)，要想獲得充足的鈣質(zhì)，每天要喝300—400碗的骨頭湯，這樣人的腸胃無(wú)法承擔(dān)。另外，中國(guó)人膳食以谷類(lèi)為主，含鈣量偏低，這種低鈣飲食，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿(mǎn)足人體對(duì)鈣質(zhì)的需求。
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孕媽咪補(bǔ)鈣，給寶寶“10”惠
你知道嗎？濕疹、喉喘鳴、夜驚、夜啼、抽筋、腹痛、佝僂病、出牙遲、齲齒、厭食、大腦活動(dòng)欠佳、煩躁、好動(dòng)癥……寶寶的這些疾病，可能與媽媽在懷孕期和哺乳期缺鈣有關(guān)。因此，要想擁有個(gè)聰明可愛(ài)的寶寶，就要在妊娠期打好健康的基礎(chǔ)。如果媽媽每天都能保證攝入充足的鈣量，對(duì)寶寶好處多多……
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產(chǎn)后補(bǔ)鈣，預(yù)防骨質(zhì)疏松
剛生完Baby的你，把全部精力放到寶寶身上，寶寶的一顰一笑，對(duì)你而言最重要，寶寶吃得好不好，睡得香不香，成為你每天關(guān)注的大事情?？墒牵恢獜氖裁磿r(shí)候開(kāi)始，你抱著寶寶，都會(huì)覺(jué)得腰酸背疼，看到路邊的凳子，就有歇一歇的沖動(dòng)。這時(shí)的你才會(huì)想起：我是不是缺鈣了？
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10個(gè)準(zhǔn)媽媽10個(gè)都缺鈣
不少準(zhǔn)媽媽正在醞釀生一個(gè)可愛(ài)的寶寶。那么，現(xiàn)在就要開(kāi)始為健康寶寶做準(zhǔn)備了。盡管補(bǔ)鈣是近年來(lái)最熱的話(huà)題，老人要補(bǔ)鈣、孩子要補(bǔ)鈣，更年期的人也要補(bǔ)鈣，可是卻惟獨(dú)缺了懷孕期的女性。調(diào)查顯示，我國(guó)人均日缺鈣量高達(dá)300毫克，而孕婦的缺鈣程度幾乎是100％……
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