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學會科學的給寶寶安排飲食
1～2歲是寶寶智力和體力的快速發(fā)展時期，本階段的寶寶活動量增加，體力消耗較大，又處于斷奶期，應合理安排飲食，保障營養(yǎng)供應，否則會出現(xiàn)營養(yǎng)不良、貧血、佝僂病等營養(yǎng)缺乏性疾病，影響寶寶的生長發(fā)育。一般膳食配方原則為選一種谷類做主食；一種蛋白質輔助食品；一種含礦物質及維生素的輔助食品，如蔬菜、水果；一種供給熱量的輔助食物，如脂肪、植物油等。
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產后應該如何合理的安排好飲食
正常分娩后的產婦要多飲水，分娩當日可進食清淡、易消化的食物，次日便可以吃普通的飲食了。食物應富有營養(yǎng)，保證足夠的熱量及水分。
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孕婦孕早期飲食該怎么安排
孕早期適合選擇清淡少油膩、清爽利口的食品。孕早期由于個體差異，所表現(xiàn)出來的反應不同，例如有人喜好吃酸味，有人喜好吃甜味，也有的人喜歡海鮮味、番茄味、微辣味、苦味等食品?？梢愿鶕?jù)自己喜愛的口味選擇食品。
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