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孕婦在分娩時(shí)的一些飲食營養(yǎng)

一般產(chǎn)婦整個(gè)分娩過程要經(jīng)歷12—18小時(shí)，這么長的時(shí)間要消耗大量的體力。而且臨產(chǎn)后，正常子宮每分鐘耍收縮3～5次，有人估計(jì)，這一過程消耗的能量相當(dāng)于跑完一萬米所需的能量?？梢姺置溥^程中體力消耗之大。這些消耗除體內(nèi)貯存的能量外，最好能在分娩過　程中給予話當(dāng)?shù)难a(bǔ)充，才有利于產(chǎn)婦順利分娩。

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產(chǎn)前食用銀魚可以幫助補(bǔ)充體力

銀魚又名面條魚，主要分布在近海，以長江口崇明一帶近海域?yàn)槎?。其品種有長江銀魚，太湖銀魚，大銀魚，小銀魚等。銀魚營養(yǎng)價(jià)值很高，有“魚參”的美譽(yù)。非常適合孕婦產(chǎn)前做滋補(bǔ)品食用。

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孕媽媽產(chǎn)前喝蜂蜜水的一些妙用

蜂蜜營養(yǎng)豐富，老少皆宜，孕婦在產(chǎn)前喝適量的蜂蜜水更有妙用。孕婦在產(chǎn)前，可預(yù)先準(zhǔn)備好160ml的熱開水，加入蜂蜜（約200ml，溫度以能容忍的極限為主）調(diào)成濃稠的蜂蜜水，在產(chǎn)前陣痛開始，開兩指破水之后喝，可以幫助縮短產(chǎn)程，減少痛苦，此方法對自然生產(chǎn)的孕婦效果很不錯(cuò)。這是因?yàn)榉涿塾袧櫥a(chǎn)道的作用，并對產(chǎn)婦有滋補(bǔ)和增加體力的作用。

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孕婦在分娩時(shí)的一些飲食營養(yǎng)

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