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孕婦產(chǎn)前食用赤小豆的神奇功效

赤小豆又稱紅小豆、朱赤豆等。它營養(yǎng)全面，口味清香獨(dú)特，是人人愛吃的食品。然而，它還有一個(gè)為人所不知的特殊功效，那就是有可治難產(chǎn)、下胞衣、通乳汁的作用。孕婦產(chǎn)前食用紅小豆，乃古代行之有效的食療方法。對自然生產(chǎn)的孕婦來說，產(chǎn)前食用紅小豆粥，可以說是有很大益處的。

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孕媽媽孕期切忌不要過量的吃糖

有些孕婦喜吃糖來補(bǔ)充營養(yǎng)。其實(shí)人體所需的熱量是有限的，糖吃得過多，必然減少其他物質(zhì)的攝入量，結(jié)果會導(dǎo)致身體的營養(yǎng)物質(zhì)不全面、不平衡，進(jìn)而導(dǎo)致人體患上其他營養(yǎng)素缺乏癥。

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孕早期時(shí)應(yīng)要重視好膳食的營養(yǎng)

大多數(shù)孕婦在妊娠5～6周會出現(xiàn)惡心、嘔吐等妊娠反應(yīng)，尤其晨起及飯后較為明顯，有時(shí)還會伴隨出現(xiàn)偏食、厭食等現(xiàn)象。需要明確的是，這種現(xiàn)象并不是什么病，而是正常的生理現(xiàn)象，這種妊娠反應(yīng)一般會在3個(gè)月左右后自然消失。當(dāng)出現(xiàn)惡心、嘔吐時(shí)，不應(yīng)慌張，要鼓勵(lì)孕婦多進(jìn)食，且日常的膳食以清淡可口、容易消化吸收為宜，應(yīng)少食油膩食物，吃飯時(shí)少喝飲料和湯，不要喝咖啡，少吃辛辣刺激性食物。如果惡心、嘔吐的現(xiàn)象嚴(yán)重，可補(bǔ)充維生素B6，胃口不佳時(shí)，補(bǔ)充適量的維生素B和維生素C。一日可多吃幾餐，每次量要少些，吃時(shí)要細(xì)嚼慢咽。

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產(chǎn)后媽媽要注意保護(hù)好眼睛

很多上班族媽媽都有過眼睛干澀的經(jīng)歷，尤其是經(jīng)常與電腦打交道的上班族，經(jīng)常會有眼睛干澀、視線模糊的現(xiàn)象。而且在產(chǎn)后，這種癥狀好像加重了。產(chǎn)婦覺得分娩后視力變化相當(dāng)大，不僅出現(xiàn)眼睛干澀、視線模糊等癥狀，還怕強(qiáng)光，在燈光下做事或看書報(bào)時(shí)眼睛有又干又澀的感覺。到醫(yī)院眼科檢查，又沒發(fā)現(xiàn)眼睛有什么問題，這究竟是怎么回事呢？

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了解產(chǎn)后媽媽避孕的方法有幾種

隨著分娩后媽媽身體的恢復(fù)，產(chǎn)后避孕也逐漸成為新媽媽和新爸爸生活的必須內(nèi)容。通常夫妻采取的避孕方式有以下5種。

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父母注意寶寶喜歡穿純棉的衣服

純棉衣服容易吸水、保暖性強(qiáng)、質(zhì)地柔軟、通透性好，并且容易洗滌。新生兒的皮膚柔軟、嬌嫩．汗腺分泌旺盛，穿純棉的衣服最適合不過了。父母不要給新生兒穿合成纖維或尼龍布料的衣服，因?yàn)檫@些衣服容易產(chǎn)生靜電，使寶寶不舒服。注意，有奶癬的新生兒更不能穿纖維或羊毛類的衣服，而應(yīng)選擇純棉衣服。

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可以緩解第一產(chǎn)程陣痛的按摩法

第一產(chǎn)程的主要表現(xiàn)是有規(guī)律的宮縮，宮口逐漸開大，并且伴隨著宮口擴(kuò)張，胎頭會逐漸下降；當(dāng)宮縮繼續(xù)增強(qiáng)時(shí)，羊膜腔內(nèi)壓力越來越高，當(dāng)壓力增高到一定程度時(shí)，胎膜就會自然破裂，此時(shí)產(chǎn)婦會覺得腹痛越來越重。為了緩解第一產(chǎn)程陣痛，可以在產(chǎn)婦分娩前進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨?。按摩無需講究穴位，只要幾個(gè)簡單的手法就可以。

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準(zhǔn)備懷孕前應(yīng)該禁忌接觸的藥品

一些化學(xué)藥物或有害物質(zhì)，可能導(dǎo)致精子、卵子的變異，會引起胎兒的畸形。因此，為了能夠孕育一個(gè)健康的寶寶，計(jì)劃懷孕的夫妻雙方，在開始計(jì)劃懷孕前的6個(gè)月甚至1年，就應(yīng)停止接觸任何有害或有毒物質(zhì)，如油漆、農(nóng)藥、放射線等；避免長期用藥，如抗結(jié)核藥物；慎重服用各種藥物尤其抗生素類藥，如喹喏酮類藥。

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寶寶不宜過早的添加淀粉類食物

許多媽媽喜歡在寶寶的牛奶中添加健兒粉等淀粉類食物，認(rèn)為這樣有助于寶寶的睡眠，也有助于寶寶體重的增長。但寶寶過早攝取淀粉類食物，不僅容易引起肥胖，還會引起其他方面的疾病。很多食物中都含有豐富的淀粉，所以媽媽沒必要在寶寶很小的時(shí)候，就為其刻意添加淀粉類食物。

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給妻子精神上的支持讓她始終微笑

懷孕期間的女性情緒起伏波動較大，準(zhǔn)爸爸需要對這一切給予足夠的包容。但僅僅是包容還是不夠的，更應(yīng)該無時(shí)不刻通過生活細(xì)節(jié)表達(dá)出對妻子始終如一的愛戀。盡可能為愛人做點(diǎn)什么，特別是諸如洗頭發(fā)、洗腳、洗澡等她在懷孕期間比較不容易獨(dú)自完成的事情。同時(shí)抽時(shí)間多陪妻子散步，和腹中的胎兒聊天，都會讓準(zhǔn)媽媽感覺到來自于丈夫精神上愛意濃濃的支持。正是這種支持，可以讓女性更加勇敢地面對生命中的重大時(shí)刻，并且拼盡全力保護(hù)自己腹中的胎兒。

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