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準(zhǔn)備懷孕的媽媽如何飲食

飲食對(duì)你孕育小baby的能力有重要影響，既包括積極影響，也包括消極影響。以下是能提高你懷孕機(jī)率的飲食方法：

* 準(zhǔn)備懷孕前提前3個(gè)月到1年對(duì)你的飲食進(jìn)行健康調(diào)整。

　　* 現(xiàn)在減少人工甜味佐料、咖啡因、酒精的攝入量。

　　* 補(bǔ)充維生素。

　　* 多吃脂肪酸，每天至少吃400微克。

標(biāo)簽：準(zhǔn)備懷孕 - - 飲食，類別：準(zhǔn)備懷孕飲食須知
給寶貝飲食“做規(guī)矩”

總之，在給1歲至2歲的幼兒選擇食物時(shí)，不要片面限制脂肪，選擇富含鐵、維生素E的食品并使食物多樣化。父母要意識(shí)到這個(gè)年齡段的行為特征，這樣才能達(dá)到健康飲食和培養(yǎng)良好進(jìn)食行為的目的。另外，體重、身長(zhǎng)和頭圍的監(jiān)測(cè)亦有助于評(píng)估兒童的營(yíng)養(yǎng)是否充足。

標(biāo)簽：飲食，類別：喂養(yǎng)技巧
夏季，讓寶寶吃出健康

炎炎夏日，小兒食欲減退，體質(zhì)減弱，易患消化道疾病和暑熱癥。家長(zhǎng)應(yīng)從現(xiàn)在開(kāi)始調(diào)整飲食，注意衛(wèi)生，提高小兒的抗病能力。

標(biāo)簽：飲食，類別：四季護(hù)理
孕晚期的飲食需求

孕末期是胎兒生長(zhǎng)最快階段。這時(shí)，除滿足胎兒生長(zhǎng)發(fā)育所需要的營(yíng)養(yǎng)素外，孕婦和胎兒的體內(nèi)還需要儲(chǔ)存一些營(yíng)養(yǎng)素，因此對(duì)營(yíng)養(yǎng)素的需求量增加，為了保證胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的需要，要增加每日進(jìn)餐的次數(shù)和進(jìn)食量，以使膳食中各種營(yíng)養(yǎng)素和能量能滿足孕婦和胎兒的營(yíng)養(yǎng)需要。

標(biāo)簽：飲食，類別：第三十七周
孕婦是不是吃得越多越好

大家都已知道，為了寶寶的健康，為了母親分娩的順利，孕婦需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃，吃好。

標(biāo)簽：飲食，類別：第六周
注意飲食起居

不要每餐進(jìn)食過(guò)多，尤其是不要太饑餓才去吃東西。從第2個(gè)孕月起，體內(nèi)孕激素逐漸增多，使食道下段控制胃酸返流的肌肉松馳，加之逐日加大的子宮對(duì)胃的擠壓，使得胃內(nèi)容物排空減慢，胃液很容易返流到食道下段，刺激損傷食道下段粘膜。

標(biāo)簽：飲食，類別：第五周
孕早期的飲食需求

懷孕的前三個(gè)月，胎兒生長(zhǎng)較慢，孕婦的進(jìn)食量與懷孕前基本相似。懷孕早期的膳食調(diào)節(jié)是，注意吃些容易消化、清淡少油膩的食物和符合孕婦口味的食物，堅(jiān)持少食多餐的原則。

標(biāo)簽：飲食，類別：第五周
孕婦下肢浮腫時(shí)的飲食調(diào)理

正常孕婦到了妊娠后期常有輕度下肢水腫，這是由于增大的子宮壓迫了下腔靜脈，使血液回流受阻引起的。一般白天有水腫，經(jīng)一夜臥床休息后，水腫即能消退。如果休息后仍不能消退，就屬于不正常現(xiàn)象。

標(biāo)簽：飲食，類別：第四十周
臨產(chǎn)產(chǎn)婦的飲食安排

婦女妊娠分娩是一種再也自然不過(guò)的生理現(xiàn)象了，然而大多數(shù)情況下，當(dāng)我們一看見(jiàn)孕婦有腹痛等分娩的先兆，就著急得不得了，往往在沒(méi)有為孕婦準(zhǔn)備好吃的，也沒(méi)有為孕婦準(zhǔn)備好用的之前，就匆忙地把孕婦送進(jìn)了醫(yī)院。

標(biāo)簽：飲食，類別：第三十八周
懷孕10個(gè)月的飲食

恭喜你進(jìn)入最后一個(gè)孕月！同時(shí)提醒你不要由于對(duì)新生命的即將來(lái)臨過(guò)于激動(dòng)而忽略了營(yíng)養(yǎng)。進(jìn)入沖刺階段后，你的胃部不適之感會(huì)有所減輕，食欲隨之增加，因而各種營(yíng)養(yǎng)的攝取應(yīng)該不成問(wèn)題。

標(biāo)簽：飲食，類別：第三十七周

標(biāo)簽大雜燴