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讓小胖墩兒想不起來吃

肥胖會給孩子的身體造成嚴重危害，這幾乎是人所共知的道理，而肥胖帶來的心理危害還沒有引起人們的足夠認識。比如，孩子們對特種形體的同伴，好品頭論足，這就使胖兒受到一種心理壓力，使他們自我價值低落，較少與人交往，易形成孤獨、自卑、膽小、拘謹?shù)男愿?。有些肥胖女孩，到了青春期，常因體型不雅而悲觀厭世，引起精神異常或發(fā)生意外?！?br /> 　

標簽：飲食 - 肥胖，類別：飲食營養(yǎng)
孩子為何吃飯不長肉？

吃飯不長肉，可能是由于消化吸收不良而影響了食物中營養(yǎng)成份的充分利用。那么，怎樣才能提高孩子的消化吸收呢？

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吃出來的聰明，吃出來的病

日本營養(yǎng)學家飯野節(jié)夫近期的研究結果表明，兒童的腦力發(fā)育決定于所攝取的食物。腦功能優(yōu)劣的因素，雖然與遺傳、環(huán)境和教育等條件相關，但主要還取決于攝取的營養(yǎng)是否充足以及是否均衡。因為，處在生長發(fā)育階段的兒童大腦細胞，對所攝營養(yǎng)的多寡與均衡與否更為敏感，并因此而直接影響其腦力發(fā)育。

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寶寶為什么吃不香？　

當孩子出現(xiàn)對吃飯不感興趣，或者有偏食、挑食時，父母一定要找找原因，看看孩子到底為什么不肯吃。孩子不肯吃的原因不少。

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孩子的“孤獨” 可能是吃出來的

據(jù)兒科大夫反映：近來，兒童中孤獨癥患者呈增多趨勢，其典型特征是性情孤僻，有的表情淡漠，行為遲鈍；有的表現(xiàn)為嚴重的語言障礙，不愿與人交往；有的怯懦恐懼，整日沉默寡言；還有的則非常敏感，情感易激動或暴怒、啼哭等。據(jù)報道，我國有兒童孤獨癥患者達60萬～70萬人。

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不要給孩子吃半熟的雞蛋

6歲左右的孩子對營養(yǎng)需求比較高，僅靠吃一般正常的飯菜，往往滿足不了他們的身體發(fā)育的需要。特別要吃一些高蛋白的食品，雞蛋營養(yǎng)很豐富，可以適當?shù)亟o孩子多吃一點。有的父母認為煮得半熟的雞蛋營養(yǎng)價值高，這是錯誤的看法。實際上，孩子吃這種雞蛋甚至可能產(chǎn)生害處。這是什么原因呢？

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兒童每日飲食指南

營養(yǎng)均衡是孩子成長發(fā)育的重要因素，也是保持身體健康的不二法門。根據(jù)行政院衛(wèi)生署的建議，各年齡兒童每日營養(yǎng)素的攝取量如下。

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學齡前期兒童飲食原則

學齡前期兒童飲食的安排基本接近成人，已可以與父母家人同桌進餐，飯菜內(nèi)容也大致相同。但4-6歲兒童的飯量仍應該比少年或成人略少，而且需要繼續(xù)保證優(yōu)質蛋白質如蛋、乳、肉等動物性食物的供給。

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哪些因素和高血壓的發(fā)生有關？　

高血壓的發(fā)生和許多因素相關，父母朋友們?nèi)缒芏靡恍┽t(yī)學常識，相信對防治小兒高血壓的發(fā)生應該是有益而無害的。

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孩子不愛吃胡蘿卜怎么辦？

對孩子進行直觀教育，例如帶他去看小兔子，或給他看圖畫書，讓他注意觀察，看看兔子是怎樣吃胡蘿卜的。如果條件允許的話，在吃飯時可給他戴上兔子頭飾，對他說：“你是小兔子嗎？趕快吃胡蘿卜吧。”還可以讓他玩給小兔子喂胡蘿卜的游戲，讓他對長毛絨兔子說：“我是兔媽媽，給你送好吃的來了?！碑敽⒆涌铣院}卜時要及時予以鼓勵，強化他吃胡蘿卜的愿望。

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