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準(zhǔn)媽媽孕期飲食五大誤區(qū)

少孕婦愛(ài)吃蘋(píng)果，認(rèn)為蘋(píng)果能使產(chǎn)婦臨產(chǎn)時(shí)平安。無(wú)獨(dú)有偶，還有一些老人主張?jiān)袐D多喝骨頭湯，認(rèn)為這樣就可以補(bǔ)鈣。甚至很多人堅(jiān)信多吃動(dòng)物胎盤(pán)，就能安胎……

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能使孕母胎兒都健康的飲食

懷孕后，許多孕婦變得喜歡吃酸味的東西，這是生理現(xiàn)象。專(zhuān)家表示：只要科學(xué)“食酸”，不僅能增進(jìn)食欲、改善胃腸道不適癥狀、增強(qiáng)母體抗病能力，還有利于胎兒的骨骼構(gòu)建。

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孕后期營(yíng)養(yǎng)食譜

懷孕后期胎兒的生長(zhǎng)迅速，蛋白質(zhì)的攝取量應(yīng)比平常增加20克，若攝取不足夠，會(huì)很容易生下體形短小的嬰兒或有早產(chǎn)的現(xiàn)象發(fā)生，魚(yú)唇是高蛋白質(zhì)的食品，三鮮燴魚(yú)唇最適宜此時(shí)期食用。

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孕后期如何科學(xué)飲食

孕后期是胎兒生長(zhǎng)最快階段。這時(shí)，除滿足胎兒生長(zhǎng)發(fā)育所需要的營(yíng)養(yǎng)素外，孕婦和胎兒的體內(nèi)還需要儲(chǔ)存一些營(yíng)養(yǎng)素，因此對(duì)營(yíng)養(yǎng)素的需求量增加，為了保證胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的需要，要增加每日進(jìn)餐的次數(shù)和進(jìn)食量。

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孕婦熱衷“蛋白質(zhì)媽媽”

　　害怕孕期營(yíng)養(yǎng)不夠，不少孕婦熱衷補(bǔ)蛋白質(zhì)粉，吃不吃蛋白質(zhì)粉成了準(zhǔn)媽媽們的熱門(mén)問(wèn)題。而專(zhuān)家指出，準(zhǔn)媽媽不是準(zhǔn)病人，均衡營(yíng)養(yǎng)是關(guān)鍵。

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合理飲食+用眼衛(wèi)生=好視力

醫(yī)院門(mén)庭若市，近視兒童何其多。周五，對(duì)于北京兒童醫(yī)院眼科門(mén)診的大夫們來(lái)說(shuō)，這是相當(dāng)普通的一天。記者下午兩點(diǎn)鐘趕到兒童醫(yī)院眼科門(mén)診的時(shí)候被告知，下午的掛號(hào)名額已滿。據(jù)一位護(hù)士告訴記者，父母擔(dān)心掛不上號(hào)，每天早上7點(diǎn)多掛號(hào)窗口前就排起長(zhǎng)長(zhǎng)的隊(duì)伍了。環(huán)顧四周，記者發(fā)現(xiàn)候診的椅子上、走廊的過(guò)道上、診室門(mén)前，無(wú)一例外都擁擠著好多父母和孩子，其中當(dāng)然有不少“小眼鏡”。

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過(guò)敏寶寶飲食指南　

寶寶通常比成人更易過(guò)敏，這是為什么呢？這是因?yàn)檫@階段他們的腸胃道尚未發(fā)育完全，因此食物中的蛋白質(zhì)較容易以大分子的形式被吸收。當(dāng)這些大分子易被當(dāng)成外來(lái)入侵者時(shí)，就會(huì)引起腸道免疫系統(tǒng)作用，產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)。

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媽咪產(chǎn)后瘦身大全之飲食篇

蔬菜水果、碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪等各類(lèi)營(yíng)養(yǎng)素都須攝取，但蔬菜水果的份量應(yīng)占最高。不少人以不吃碳水化合物，只吃蛋白質(zhì)的方式來(lái)減肥，但蛋白質(zhì)負(fù)責(zé)的功能主要在修護(hù)組織，也讓哺乳的媽咪提供嬰兒充足的奶水。

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專(zhuān)家淺談孕期的工作與生活

妊娠期內(nèi)孕婦的身心會(huì)發(fā)生很大的變化，作為孕婦就要正視這些變化，要知道哪些事能做，哪些事不能做。您想生育一個(gè)健康的寶寶，在孕期就要保持生理、心理健康，使體重隨孕月的增加而增長(zhǎng)，飲食要多樣化，多食新鮮蔬菜、水果，適量運(yùn)動(dòng)，杜絕不良因素，如吸煙、喝酒等。

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孕后期常吃魚(yú)加速寶寶成長(zhǎng)

魚(yú)體內(nèi)富含的歐米加－3脂肪酸有助于胎兒的健康成長(zhǎng)。以前曾有研究認(rèn)為脂肪酸可能會(huì)延長(zhǎng)孕期，而這次研究人員沒(méi)有發(fā)現(xiàn)吃魚(yú)和懷孕時(shí)間延長(zhǎng)的任何關(guān)系。

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