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培養(yǎng)寶寶熱愛正餐

我家寶寶吃飯又多又好，朋友聚餐時，帶他一起去，總能贏得大家的稱贊。朋友們都問：“你家寶寶怎么吃飯那么省事呢？”其實培養(yǎng)寶寶對吃飯的興趣是有一些秘訣的。

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飲食補鐵誤區(qū)多

青春期的女孩生長發(fā)育旺盛，機體對鐵的需求量大，加上月經來潮，容易發(fā)生缺鐵性貧血。妊娠哺乳期女性要供給胎嬰兒營養(yǎng)物質，鐵的需要量大大提高，如不額外補充，貧血幾乎不可避免。

標簽：飲食 - 補鈣，類別：智力開發(fā)
飲食與兒童行為有關嗎？

營養(yǎng)學家研究發(fā)現，許多兒童的一些不正常行為往往與平常的飲食有關。鐵對行為功能具有重要作用。缺鐵會引起不安、興奮和破壞性行為，嚴重時會損害常規(guī)教學程序和學習能力。

標簽：飲食 - 行為，類別：進餐習慣
寶寶的五款營養(yǎng)早餐

一日三餐，餐餐都不可少，早餐尤其重要。因為前一天的晚餐與第二天的早餐相隔10個小時，甚至更長，這段時間，胃腸屬于空轉狀態(tài)，所以經常不吃早餐的人，體內血糖含量會比較低。突出的表現是思維混亂，反應遲鈍，精神狀態(tài)也不佳。小寶寶的身體正處在快速發(fā)育期，因此更要注意早餐的科學搭配。寶寶吃早餐的最佳時間是起床后30分鐘，洗臉刷牙后，去室外呼吸一下新鮮空氣，然后再進餐，這樣有助于增加食欲，對營養(yǎng)成分消化和吸收也會有幫助。

標簽：飲食 - 寶寶，類別：飲食營養(yǎng)
搶救吃飯時間的親子對立

每個人都有飲食偏好，這是很正常的事情。如果孩子有點偏食，討厭吃青椒、討厭胡蘿卜，請您不要太介意，這樣往往會導致孩子變本加厲，這其中加入情緒因素就更復雜了。

標簽：孩子 - 飲食，類別：智力開發(fā)
兒童不宜多吃的食物

孩子一般喜歡吃一些色彩鮮艷、味道鮮美的食物，有些孩子還喜歡食用成人的食物和飲料；而父母則總是一味地給孩子補充一些營養(yǎng)性食品。醫(yī)學專家在此提醒家長，以下20種食物兒童不宜常吃多吃，否則，有害無益。

標簽：飲食，類別：智力開發(fā)
關注自己從飲食起居開始

就這么過了個囫圇年，為了肚子中的小寶寶有一個絕對安靜和溫馨的環(huán)境，正月初一那天人家都在放鞭炮、喝酒、抽煙和大聲喧鬧時，我們就避開了這些對肚子里的小寶寶不利的各種因素，悄悄地爬山看風景去了。

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六種錯誤飲食觀威脅發(fā)育

經常聽到有媽媽訴苦：“我家寶寶怎么特別容易患感冒？平時也挑有營養(yǎng)的食物吃，但就是面黃肌瘦，生長發(fā)育不達標?！逼鋵崳霈F這些情況都是由爸爸媽媽一些錯誤的飲食觀念造成的。

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如何防止孩子不合理進食？

防止孩子不合理進食，要從嬰幼兒時期開始做起，及時添加各種色、香、味的輔食，培養(yǎng)良好的進食習慣，嚴格規(guī)定孩子的進食時間。

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改進飲食行為的方法有哪些？

讓孩子在溫和的氣氛中吃飯。父母的態(tài)度宜和緩一點。因為光是責罵絕對收不到良好的效果，反而容易破壞氣氛，使吃飯時間變成戰(zhàn)場。

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