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新媽減肥壓力大飲食生活要規(guī)律

新媽媽減肥并不容易，但是循序漸進加上正確的方法終會有效果，期間，你需要對抗“吃”這個本能，但是對抗并不意味著完全的“壓抑”，你需要健康又規(guī)律的吃，再加上適當(dāng)?shù)腻憻?，你的好身材就會離你不遠(yuǎn)了哦！

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孕期飲食要小心亂吃東西孩子笨

懷孕對于媽媽來說是非常辛苦的事情，最直觀她們的身體機能也會發(fā)生改變，比如孕媽媽的口味會變怪。比如以前不喜歡吃的東西，會突然變得非常喜歡。但是要知道孕期你的飲食會影響到肚子里的寶寶，所以孕期飲食需要時刻關(guān)注，免得影響到寶寶的智力發(fā)展。

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月子期這樣調(diào)養(yǎng)恢復(fù)快

月子期是一個女性生產(chǎn)之后的恢復(fù)期，如果女性在月子期內(nèi)沒有休息好的話，很容易導(dǎo)致女性日后的身體出現(xiàn)健康問題。因此，女性坐月子是一件大事，但要想把月子坐好，讓孩子盡快恢復(fù)的話，那也需要了解一些正確的坐月子的方式和經(jīng)驗，大家一起來看看吧！

標(biāo)簽：健康 - 營養(yǎng) - 飲食 - 坐月子，類別：產(chǎn)后保健護理
孕婦貧血很危險食補預(yù)防要提前

貧血作為女性懷孕期較為常見的綜合癥狀，很多懷孕女性都可能存在，正是因為常見就容易被忽略掉。相關(guān)醫(yī)生就提醒懷孕期間的女性，孕期貧血不是小事，問題嚴(yán)重的可直接影響到胎兒的健康發(fā)育，需重點關(guān)注和調(diào)養(yǎng)，最好是懷孕前就做好相關(guān)預(yù)防措施。

標(biāo)簽：飲食 - 懷孕 - 貧血 - 孕婦，類別：孕期健康
產(chǎn)后祛斑就吃這些食物

在懷孕的過程中，女懷可能會因孕激素的刺激等原因而生出一些斑點，這對女性為說是一件不能容忍的事情。生產(chǎn)之后很多女性都會想辦法把這些斑點去除，當(dāng)然最健康最好的辦法就是用食療的方式，這樣天然又不會對健康造成損傷。

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寶寶蹣跚學(xué)步營養(yǎng)元素要補充

小寶寶出生的前12個月是成長最快的階段。到了一歲左右，小寶寶蹣跚學(xué)步到隨后的24個月左右，被定義為成長階段。許多蹣跚學(xué)步的小寶寶會在這一年里有生理上與心理上成長的里程碑，適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)對寶寶成長是非常重要的。

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準(zhǔn)媽胃口差改善在當(dāng)下

孕婦的胃口可能孕前和孕后會出現(xiàn)變化。有的孕前口味好，但孕時胃口就差了；而有的孕前胃口差，孕時胃口卻可能變好。孕婦的飲食是非常重要的，孕婦飲食質(zhì)量差會影響自己的身體和寶寶的成長。那么該如何改善孕婦的食欲呢？

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走近“巨大兒” 準(zhǔn)媽別犯這些錯

懷孕之后，有些女性食欲特別好，尤其是到了懷孕晚期，身體各項體征都好的情況之下，飯量也跟著加大。此時如果攝入過多的營養(yǎng)食物的話，就會導(dǎo)致巨大兒，從而加大生產(chǎn)難度，不利于自然順產(chǎn)分娩，需要進行剖腹生產(chǎn)，造成生產(chǎn)不利因素。

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孕期一人吃兩人份？你被騙了

在孕期合理飲食，健康飲食能夠幫助你攝取過后的營養(yǎng)，保證胎兒的生長發(fā)育。那么在孕期如何才能健康飲食，合理增重呢？你要明白胎兒平均每天僅消耗媽媽300到400卡路里，所以“懷孕后一個人要吃兩個人的飯”的說法是不科學(xué)的。

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糖尿病準(zhǔn)媽六個月時怎么吃

有的女性患有糖尿病，她們在懷孕的時候就需要注意飲食，尤其要注意營養(yǎng)方面的補充與均衡，還要注意控制自己的血糖，這樣才能讓自己的身體維持在健康水平，還能幫助注意孩子的發(fā)育。所以糖尿病孕婦在懷孕六個月的時候要注意飲食調(diào)養(yǎng)。

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