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產(chǎn)后月經(jīng)恢復與避孕的注意事項

產(chǎn)后什么時候恢復月經(jīng)，因個體不同有很大差異。一般在產(chǎn)后6個月左右恢復，個別人產(chǎn)后4～6周月經(jīng)就恢復了。約有40%的婦女在來月經(jīng)前1個月就已經(jīng)恢復了排卵。

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新媽媽如何預防產(chǎn)后肥胖

合理營養(yǎng)。產(chǎn)婦哺乳期要增加營養(yǎng)，但并非多多益善。過多偏食雞鴨魚肉蛋，勢必使體重增加。合理飲食，應葷素搭配，多吃蔬菜及豆制品等。

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產(chǎn)前檢查有利于胎兒的正常發(fā)育

妊娠分娩是正常的生理過程，不是“害病”，但要預防疾病，產(chǎn)前檢查正是從預防入手，對母兒實行醫(yī)療保護。

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孕三月媽媽及胎兒的身體狀況

除早孕反應外，乳房進一步腫脹，乳頭乳暈色素加深，有時感覺腹痛，乳白色的白帶增多，子宮增至拳頭大。

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哪些婦女懷孕后需要調(diào)換工作

婦女懷孕后，如果妊娠進展順利，工作亦比較輕松，一般無須中斷或調(diào)換工作。如果孕婦原先從事重體力勞動，或上下班需長時間乘車，而且經(jīng)常感到乏力、疲憊時，應該臨時調(diào)換工種，或在臨產(chǎn)前停止工作。

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準爸媽如何與胎寶寶一起做韻律操

實驗已經(jīng)證明，用超聲波觀察胎兒，在媽媽的肚子旁用聲音刺激（如搖撥浪鼓）或光照，均會引起胎寶貝的反應。胎兒起先會驚跳，隨著刺激次數(shù)增加，他的運動減弱，胎寶貝對反復的刺激將慢慢地習慣。

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生活中哪些情況不利于養(yǎng)胎

長期大量食用魚肝油和鈣質(zhì)食品，會引起食欲缺乏、皮膚發(fā)癢、毛發(fā)脫落、感覺過敏、眼球突出等。同時，血中鈣濃度過高，會出現(xiàn)肌肉軟弱無力、嘔吐和心律失常等，這些對胎兒生長都是沒有好處的。

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為什么胎寶貝需要清新的空氣

首先，氧氣是胎寶貝正常生長和發(fā)育的必要因素。我們成人的腦部重量不到體重的2%，但它所需的氧氣卻占整個身體所需氧氣的20%。

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蛋白質(zhì)是產(chǎn)后身體修復的奇兵

產(chǎn)后坐月子，人們最易聯(lián)想起麻油雞、燒酒雞、鱸魚湯、清燉虱目魚等補品。這些食物含有豐富的蛋白質(zhì)，可以加速傷口愈合、恢復病患體力。

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產(chǎn)后媽媽各種疼痛的相應對付方法

存產(chǎn)后的歡喜之余，各種身體疼痛癥狀也伴隨而來，多少都給新媽媽的產(chǎn)后快樂生活投下幾道陰影。前面我們已經(jīng)介紹了一些疼痛的應對方法，這里再針對比較重要的幾個部位的疼痛，講述它的處理方法，以幫助新媽媽度過產(chǎn)后最關鍵的時期。

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