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讓寶寶睡好覺的小秘訣

剛出生的寶寶睡得多，醒得少。有些寶寶白天睡得太多，晚上又哭又鬧，讓既要上班又要照顧寶寶的媽媽疲憊不堪。其實，媽媽只要注意培養(yǎng)寶寶合適的睡眠規(guī)律，寶寶晚上也能好好睡覺了。

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了解寶寶的睡眠規(guī)律

由于每個寶寶身體狀況不同，所以寶寶的睡眠也就不盡相同。但是一般來講，大多數(shù)寶寶都是在1歲或者2歲的年齡才會形成跟成年人相仿的睡眠習慣。在這之前的一段時期，寶寶的睡眠規(guī)律還是有一定規(guī)律可循的。

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孩子能否和家長一起睡

醫(yī)生告訴我們孩子六個月以后還睡在父母床上這對孩子不好。兒童專家給的這種建議往往千篇一律，但當父母們沒有聽從專家的建議，而且也無法讓孩子如此照做時，會感到很糟糕。

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如何安撫寶寶進入夢鄉(xiāng)

給孩子洗個熱水澡或者做做按摩（有的不滿1個月的寶寶不喜歡洗澡和按摩），可以讓助產士或嬰兒護理中心的護士給你做個示范，基本要領是：動作輕柔，配合使用可食用的對身體無害的油，如果孩子表現(xiàn)出不適應立刻停止。

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如何安撫在午夜醒來的孩子

道格和希拉稱自己為“大齡父母”（他們倆均為36歲），他們倆都習慣于學習如何處理問題——工作上，家庭上，在任何地方都是如此。道格和希拉六個月大的孩子蘇茜開始在“睡眠問題”上出現(xiàn)麻煩。

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了解學步幼兒的睡眠情況

我們所說過的睡眠習慣的轉變，大多表現(xiàn)在孩子學齡前，但也不一定。有時它會推遲到孩子準備上學的時候。這種睡眠習慣的改變可能表現(xiàn)為噩夢，或只表現(xiàn)為孩子在自己房間或床上時的不安感。

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別讓寶寶的睡眠出現(xiàn)睡眠障礙

說睡眠障礙，睡眠的生理知識就先要厘清。一般而言，人的睡眠分為兩種，非快速眼動睡眠和快速眼動睡眠(這個期內容易做夢)。

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讓寶寶擁有良好的睡眠習慣

在前3個月，孩子不會自己轉頭，盡量讓孩子仰睡，以預防俯臥或側臥滾成俯臥時窒息。5一6個月時，孩子頭部活動很隨意，可以讓他選擇自己喜歡的方式，想俯臥就俯臥，想仰臥就仰臥，只是父母要注意把孩子頭部周圍的東西清理干凈。

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兒童晚睡的危害比你想象得大

睡眠對孩子而言，并不只是睡足多少時間，而是要睡足以及睡對時間，尤其太晚睡，對孩子會有一些負面影響，這可是有科學依據(jù)的。

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你了解孩子睡眠的那些事嗎

剛出生新生兒，一整天的睡眠時間總共約有20個小時，甚至更長，新生兒因為整天都是睡睡醒醒，比較沒有白天、晚上的分別；一歲以前的幼兒全天的睡眠時間則應該要有14小時，包括晚上、白天以及午睡時間；三歲以前的孩子一天睡眠時間最好達到12小時，至少也要有10個小時。

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