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產(chǎn)后睡覺(jué)易焦躁？六大法寶來(lái)助陣

產(chǎn)后睡眠焦慮的主要表現(xiàn)為即使是在寶寶睡著了以后，也很難讓自己的精神放松。睡眠焦慮源自于對(duì)睡眠問(wèn)題過(guò)度憂慮的惡性循環(huán)，越憂心自己的睡眠問(wèn)題，精神就越焦慮，自然也就越睡不著。久而久之，患者會(huì)因?yàn)樗邥r(shí)間的臨近而感到恐懼。針對(duì)這類問(wèn)題，小編為各位新媽咪提供六大法寶，供你參考：

標(biāo)簽：睡眠 - 產(chǎn)后 - 健康，類別：產(chǎn)后保健護(hù)理
產(chǎn)后五大陷阱不可疏忽大意

新媽媽新手上路，對(duì)于許多事還不是很了解，很容易因此陷入一些誤區(qū)。下面，小編就為大家羅列一下產(chǎn)后的幾種常見(jiàn)錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)。

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坐月子陷阱多您被“暗算”了嗎

老人家常說(shuō)女人月子沒(méi)坐好，后半輩子都不快活。這種言論顯然是有夸張色彩的，但是產(chǎn)褥期確實(shí)對(duì)每個(gè)女人都特別重要，需要認(rèn)真對(duì)待。以下的錯(cuò)誤言論和觀點(diǎn)很具有迷惑性，希望各位產(chǎn)婦能夠練就火眼金睛，將其一一識(shí)破。

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遠(yuǎn)離產(chǎn)后不適應(yīng)對(duì)有高招

剛經(jīng)歷過(guò)生產(chǎn)這一挑戰(zhàn)，新媽媽還沉浸在初為人母的喜悅中，但是產(chǎn)后身體的不適也讓人苦惱。那我們?cè)撊绾翁幚砗媚切┎贿m癥狀，讓婦產(chǎn)科專家?guī)椭鷳?yīng)對(duì)2種常見(jiàn)的情況。

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母乳喂養(yǎng) 新媽咪火速苗條的訣竅

很多的女性都覺(jué)得，給孩子們喂母乳能夠幫助自己恢復(fù)到生小孩之前的體重，但是，也有些女性說(shuō)喂母乳事實(shí)上對(duì)自己的體型是沒(méi)有影響的。母乳喂養(yǎng)對(duì)孩子們的身體健康是非常有益的。但是，喂母乳究竟會(huì)不會(huì)對(duì)體重產(chǎn)生影響呢？

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產(chǎn)婦胯部護(hù)理注意事項(xiàng)

媽媽們?cè)诜置溥^(guò)后，心里對(duì)于寶寶的期待心情可以理解，但是自己的身體恢復(fù)也是至關(guān)重要的環(huán)節(jié)，只有你的身體好了才能哺乳寶寶，給他最好的營(yíng)養(yǎng)。本文中介紹的是關(guān)于你在陰道分娩之后你的胯部的真實(shí)狀況，以及護(hù)理的方法和注意事項(xiàng)。

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十個(gè)小貼士應(yīng)對(duì)產(chǎn)后失眠

成為一個(gè)母親意味著你將要承擔(dān)的責(zé)任要比你想象的更多。孕婦在生產(chǎn)完之后會(huì)遇到各種各樣的問(wèn)題。不僅僅是來(lái)自于孩子的問(wèn)題，還包括來(lái)自自身的一些問(wèn)題。這其中就包括產(chǎn)后睡眠缺乏。那么，應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)產(chǎn)后睡眠缺乏的問(wèn)題呢？

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剖腹產(chǎn)之后的恢復(fù)

你在擁有一個(gè)新生兒的同時(shí)，你也在接受著手術(shù)。不論你知不知道你將會(huì)接受剖腹產(chǎn)手術(shù)，同時(shí)處理兩件事情帶來(lái)的復(fù)雜情感是很艱難的。你一面要忍受著剖腹產(chǎn)的疼痛，一面也為寶寶的出生而高興。本文將會(huì)為你提供在剖腹產(chǎn)手術(shù)之后的加快恢復(fù)身體的建議。

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做完剖腹手術(shù) 多久可以運(yùn)動(dòng)

生寶寶是女性的一生中一個(gè)非常激動(dòng)人心的時(shí)刻。不管你生寶寶的方式是怎樣的，都會(huì)出血，這種出血被稱為一段時(shí)間的惡露。很多的孕婦在生產(chǎn)完之后都會(huì)進(jìn)行一定的運(yùn)動(dòng)。但是，如果在剖腹手術(shù)后進(jìn)行運(yùn)動(dòng)會(huì)不會(huì)導(dǎo)致流血呢？

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新手媽媽不可忽視的產(chǎn)后背部護(hù)理

新手媽媽，以及各位嬰幼兒母親們，可曾計(jì)算過(guò)，自己一天當(dāng)中抱著孩子、護(hù)理孩子，所承受的重量，加起來(lái)有多少？研究顯示，近一噸。這也是為什么很多媽媽說(shuō)自己腰酸背痛的原因之一。如果不正確使用肌肉力量，很容易導(dǎo)致后背及腰部的損傷。

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