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建議有條件的準媽媽進行午睡

午睡能很有效地恢復體力，使下午的生活更輕松一些，因此職場準媽媽如果有條件應盡量午睡一會兒，沒條件也要創(chuàng)造條件睡一會兒。

標簽：孕期護理，類別：快樂孕程
孕11周可以感觸到子宮的存在了

從孕11周起，胎寶寶的增長速度加快，肢體在不斷加長，骨骼也開始變硬，脊神經(jīng)開始生長。另外，因為基本的器官都已發(fā)育成形，所以此后受到外界有害刺激而致畸的概率大大降低，準媽媽再也不用那么擔心了。

標簽：孕期護理，類別：第十一周
13周抵達孕中期的身體變化里程碑

現(xiàn)在準媽媽的肚子上可以看到條條靜脈，像地圖線條一樣分布著，這是因為腹部皮膚變薄了。另外，有的準媽媽會感到乳房的皮膚癢癢的，還有白色的乳汁分泌出來，這些都是孕激素分泌增多引起的，都屬正?，F(xiàn)象。

標簽：孕期護理，類別：第十三周
孕中期的頭痛不適如何應對

有部分準媽媽會被頻繁頭痛困擾。孕期頭痛的原因目前還不明確，有些可能與激素的劇烈變化有關(guān)系。這樣的頭痛在孕中期會逐漸減輕，因為孕中期的激素水平逐漸平穩(wěn)。

標簽：孕期護理，類別：第十六周
孕30周要給寶寶準備的智力和體力營養(yǎng)

準備些多彩的純棉布料和棉線，然后再準備剪刀、針、簽字筆、A4紙，這樣就可以開工了。先把A4紙和布料都裁成邊長15厘米的正方形，數(shù)量相等，用簽字筆在A4紙上畫出想要的形象輪廓。

標簽：孕期護理，類別：第三十周
飲食調(diào)節(jié)妊娠高血壓綜合癥

妊娠高血壓綜合癥，簡稱妊高癥，是孕婦特有的綜合癥。因妊娠而發(fā)病，又因妊娠的終止而痊愈。該癥狀多發(fā)生在懷孕20周之后，主要表現(xiàn)為高血壓、浮腫、蛋白尿等，嚴重時出現(xiàn)抽搐、昏迷甚至母嬰死亡。

標簽：孕期護理，類別：孕期健康
妊娠水腫的飲食療法介紹

懷孕后期，大約40%的孕婦出現(xiàn)下肢浮腫，當用手指重壓足內(nèi)踝或小腿脛骨前方時，便出現(xiàn)局部陷窩，午后明顯。

標簽：孕期護理，類別：第二十五周
孕期護理皮膚的注意事項

懷孕期間建議可以使用含維他命E，植物性的萃取油，或是含有神經(jīng)酰胺（ceramide）成份的乳液，可增加皮膚的保濕度。

標簽：孕期護理，類別：快樂孕程
懷孕期間使用手機安全嗎

如果你對妻子在懷孕期間使用手機的安全性特別擔心，我倒有一個好建議：大多數(shù)人都不太了解，其實根據(jù)電磁輻射量的大小，每部手機都會被分級。

標簽：孕期護理，類別：快樂孕程
孕期第七個月準爸爸必做的事項

給她按摩，為她剪腳趾甲，幫她做面膜——當她發(fā)現(xiàn)自己夠不到腳趾頭的時候會多么生氣沮喪，所以，給她提供點點滴滴細微的照顧吧。

標簽：孕期護理，類別：第二十八周

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