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堅持做凱格爾拯救你的盆底肌肉

你或許已經(jīng)聽說過凱格爾運(yùn)動，那么到底什么是凱格爾運(yùn)動呢？該如何進(jìn)行凱格爾運(yùn)動呢？進(jìn)行凱格爾運(yùn)動的頻率又該是什么呢？要持續(xù)多久呢？本文將一一回答。

標(biāo)簽：鍛煉 - 保健 - 發(fā)育 - 注意事項，類別：產(chǎn)后保健護(hù)理
睡覺or鍛煉新媽該如何選擇

睡覺還是鍛煉？當(dāng)媽媽們陷入兩難選擇的時候，一定要弄清楚你實際上最需要的是什么。自我鍛煉護(hù)理對于新晉媽媽來說是非常重要的。在有限的自由時間和不斷波動的精力水平下，決定優(yōu)先進(jìn)行哪方面的自我鍛煉是一件很困難的事情。本文將會告訴你關(guān)于產(chǎn)后鍛煉的注意事項。

標(biāo)簽：睡眠 - 注意事項 - 保健 - 運(yùn)動，類別：產(chǎn)后保健護(hù)理
寶寶的控訴：爺爺奶奶你們錯了

爸爸媽媽因為工作原因只能把剛剛生下來的我交給爺爺奶奶，讓他們來帶我。爺爺奶奶對我就像對待一件寶物似的，把最好的都留給了我。但有時候方法確實錯誤的。

標(biāo)簽：親子互動 - 保健 - 心理健康 - 兒童，類別：幼兒心理
生娃前必看：產(chǎn)后常見問題的分析

在生寶寶過后，你的身體會經(jīng)歷一系列的變化。這些變化可以幫助你恢復(fù)身體，也能為照顧新生嬰兒做好準(zhǔn)備。感到有些不適，比如乏力、肌肉酸疼也不用擔(dān)心，這都是很正常的現(xiàn)象。然而，有些癥狀就需要引起你的重視了，或許還需要一些藥物治療。

標(biāo)簽：坐月子 - 保健 - 注意事項 - 健康，類別：產(chǎn)后生活照料
多上產(chǎn)前課生娃很簡單

現(xiàn)在很多地方都開設(shè)了產(chǎn)前輔導(dǎo)課程，有一些課程還需要夫妻兩人共同參與。當(dāng)女性知道自己懷孕之后，除了定時去產(chǎn)科醫(yī)院檢查之外，參加一些產(chǎn)前的輔導(dǎo)課程會幫助孕婦更好的緩解懷孕帶來的壓力，幫助孕婦后的更多的孕期知識，還可以促進(jìn)夫妻之間的感情，另外還會在產(chǎn)前課程中認(rèn)識更多的孕媽媽。

標(biāo)簽：保健 - 懷孕 - 分娩 - 生產(chǎn)，類別：懷孕期
生娃后也要做檢查這幾項不能忘

大部分女性都知道，妊娠期間必須做好定期產(chǎn)檢工作，為此孕婦大多是醫(yī)院的常客。那么你知不知道，產(chǎn)后也需要定期做檢查呢？專家表示，產(chǎn)后檢查主要是為了了解準(zhǔn)媽媽的恢復(fù)情況，并做好產(chǎn)后疾病的預(yù)防。那么產(chǎn)后都需要檢查什么呢？

標(biāo)簽：檢查 - 保健 - 預(yù)防 - 產(chǎn)婦，類別：產(chǎn)后保健護(hù)理
做這些游戲 BB上肢力量不用愁

孩子生長到19個月左右的時候，你會發(fā)現(xiàn)孩子變得非常好動。他可能會喜歡倒著或著這走面，喜歡上下樓梯。在這個年齡段，孩子的精力好像永遠(yuǎn)都用不完，比如你會發(fā)現(xiàn)他很喜歡把能拿起來的東西遞給你，或者把他們轉(zhuǎn)移地點。這是因為孩子的手和手臂的肌肉正在慢慢發(fā)育，而此時，父母就要幫助和鼓勵孩子鍛煉手和手臂力量。

標(biāo)簽：健康 - 孩子 - 鍛煉 - 保健，類別：玩具游戲運(yùn)動
男孩“丁丁”過小家長需要多加關(guān)注

爸爸媽媽們都非此孩子身體發(fā)育的情況，任何部位都不能有閃失。而男孩的“小丁丁”因為肩負(fù)著“傳宗接代”的重任，所以更是大人趕住的焦點。很多媽媽就發(fā)現(xiàn)，孩子的丁丁很小，甚至只有一小節(jié)，這讓她們擔(dān)心不已。那么這是正常情況嗎？

標(biāo)簽：孩子 - 健康 - 父母 - 保健，類別：兒童常見病
備孕期間做B超乳房千萬別放過

有很多女性產(chǎn)后患上了乳腺疾病，如果發(fā)現(xiàn)得晚，那么還可能惡化為的癌癥，這對于家庭來說無疑是一個悲劇，對于剛來到世界上的寶寶來說更是一個噩耗，所以孕前做胸部B超真的很有必要。那么應(yīng)該如何避免乳腺疾病呢？

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蜂蜜準(zhǔn)媽咪的必選神物

蜂蜜不僅僅是完美的美容護(hù)膚劑，而且還是一種難得的滋補(bǔ)神品。無論是外敷還是內(nèi)服，蜂蜜的益處都值得肯定。而對于孕期的準(zhǔn)媽媽來說，只要服用得當(dāng)，蜂蜜更是一種寶。接下來，大家跟隨小編一起了解蜂蜜的益處吧！

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