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孕早期時應(yīng)要重視好膳食的營養(yǎng)

大多數(shù)孕婦在妊娠5～6周會出現(xiàn)惡心、嘔吐等妊娠反應(yīng)，尤其晨起及飯后較為明顯，有時還會伴隨出現(xiàn)偏食、厭食等現(xiàn)象。需要明確的是，這種現(xiàn)象并不是什么病，而是正常的生理現(xiàn)象，這種妊娠反應(yīng)一般會在3個月左右后自然消失。當(dāng)出現(xiàn)惡心、嘔吐時，不應(yīng)慌張，要鼓勵孕婦多進(jìn)食，且日常的膳食以清淡可口、容易消化吸收為宜，應(yīng)少食油膩食物，吃飯時少喝飲料和湯，不要喝咖啡，少吃辛辣刺激性食物。如果惡心、嘔吐的現(xiàn)象嚴(yán)重，可補充維生素B6，胃口不佳時，補充適量的維生素B和維生素C。一日可多吃幾餐，每次量要少些，吃時要細(xì)嚼慢咽。

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給胎兒進(jìn)行胎教內(nèi)容要有連貫性

給胎兒講故事是胎教的好方法。這樣的故事主要分為兩種類型：一種是故事書上的有些類似于科幻或者童話的故事，可以培養(yǎng)孩子的創(chuàng)造力和想像力：另一種是書籍或者父母們以現(xiàn)實為依據(jù)創(chuàng)作出來的故事，相比第一種更加生活化，也更為人們所接受。

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產(chǎn)后媽媽要注意保護(hù)好眼睛

很多上班族媽媽都有過眼睛干澀的經(jīng)歷，尤其是經(jīng)常與電腦打交道的上班族，經(jīng)常會有眼睛干澀、視線模糊的現(xiàn)象。而且在產(chǎn)后，這種癥狀好像加重了。產(chǎn)婦覺得分娩后視力變化相當(dāng)大，不僅出現(xiàn)眼睛干澀、視線模糊等癥狀，還怕強光，在燈光下做事或看書報時眼睛有又干又澀的感覺。到醫(yī)院眼科檢查，又沒發(fā)現(xiàn)眼睛有什么問題，這究竟是怎么回事呢？

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了解產(chǎn)后媽媽避孕的方法有幾種

隨著分娩后媽媽身體的恢復(fù)，產(chǎn)后避孕也逐漸成為新媽媽和新爸爸生活的必須內(nèi)容。通常夫妻采取的避孕方式有以下5種。

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父母注意寶寶喜歡穿純棉的衣服

純棉衣服容易吸水、保暖性強、質(zhì)地柔軟、通透性好，并且容易洗滌。新生兒的皮膚柔軟、嬌嫩．汗腺分泌旺盛，穿純棉的衣服最適合不過了。父母不要給新生兒穿合成纖維或尼龍布料的衣服，因為這些衣服容易產(chǎn)生靜電，使寶寶不舒服。注意，有奶癬的新生兒更不能穿纖維或羊毛類的衣服，而應(yīng)選擇純棉衣服。

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可以緩解第一產(chǎn)程陣痛的按摩法

第一產(chǎn)程的主要表現(xiàn)是有規(guī)律的宮縮，宮口逐漸開大，并且伴隨著宮口擴張，胎頭會逐漸下降；當(dāng)宮縮繼續(xù)增強時，羊膜腔內(nèi)壓力越來越高，當(dāng)壓力增高到一定程度時，胎膜就會自然破裂，此時產(chǎn)婦會覺得腹痛越來越重。為了緩解第一產(chǎn)程陣痛，可以在產(chǎn)婦分娩前進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨?。按摩無需講究穴位，只要幾個簡單的手法就可以。

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準(zhǔn)備懷孕前應(yīng)該禁忌接觸的藥品

一些化學(xué)藥物或有害物質(zhì)，可能導(dǎo)致精子、卵子的變異，會引起胎兒的畸形。因此，為了能夠孕育一個健康的寶寶，計劃懷孕的夫妻雙方，在開始計劃懷孕前的6個月甚至1年，就應(yīng)停止接觸任何有害或有毒物質(zhì)，如油漆、農(nóng)藥、放射線等；避免長期用藥，如抗結(jié)核藥物；慎重服用各種藥物尤其抗生素類藥，如喹喏酮類藥。

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寶寶不宜過早的添加淀粉類食物

許多媽媽喜歡在寶寶的牛奶中添加健兒粉等淀粉類食物，認(rèn)為這樣有助于寶寶的睡眠，也有助于寶寶體重的增長。但寶寶過早攝取淀粉類食物，不僅容易引起肥胖，還會引起其他方面的疾病。很多食物中都含有豐富的淀粉，所以媽媽沒必要在寶寶很小的時候，就為其刻意添加淀粉類食物。

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給妻子精神上的支持讓她始終微笑

懷孕期間的女性情緒起伏波動較大，準(zhǔn)爸爸需要對這一切給予足夠的包容。但僅僅是包容還是不夠的，更應(yīng)該無時不刻通過生活細(xì)節(jié)表達(dá)出對妻子始終如一的愛戀。盡可能為愛人做點什么，特別是諸如洗頭發(fā)、洗腳、洗澡等她在懷孕期間比較不容易獨自完成的事情。同時抽時間多陪妻子散步，和腹中的胎兒聊天，都會讓準(zhǔn)媽媽感覺到來自于丈夫精神上愛意濃濃的支持。正是這種支持，可以讓女性更加勇敢地面對生命中的重大時刻，并且拼盡全力保護(hù)自己腹中的胎兒。

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需要了解寶寶貧血時的一些表現(xiàn)

寶寶貧血主要是由紅細(xì)胞血紅蛋白含量低引起的，按照貧血程度輕重的不同，表現(xiàn)出不同的癥狀，主要表現(xiàn)是面部、耳廓、手掌等部位的皮膚蒼白，有時眼瞼、口唇、口腔黏膜等也呈蒼白色。

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