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兒童多吃哪些食品會(huì)損腦
有哪些食品應(yīng)盡量少給孩子吃呢？下面列舉一些生活中常見的這類腦食品清單： 白糖。白糖是典型的酸性食品，如果飯前多吃含糖分高的食物，害處尤其顯著。因?yàn)?，糖分在體內(nèi)過剩，會(huì)使血糖上升，感到腹?jié)M脹飽。長(zhǎng)期大量食用白糖會(huì)引起肝功能障礙。如果孩子吃白糖過多，不僅容易發(fā)胖，而且糖汁留在牙縫里，容易造成齲齒。
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吃巧克力要適量
巧克力在我國(guó)早已成了人們熟悉的食品，尤其更受幼兒們鐘愛。巧克力熱量高，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，家長(zhǎng)也就喜歡買給幼兒吃，把它當(dāng)成了對(duì)幼兒進(jìn)行特別照顧的食品。
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強(qiáng)化食品并非多多益善
人們?yōu)榱搜a(bǔ)充天然食品中某些營(yíng)養(yǎng)成分的不足，將一種或多種營(yíng)養(yǎng)素添加到食品中去，這種經(jīng)過添加營(yíng)養(yǎng)素的食品叫強(qiáng)化食品，現(xiàn)在市面上有強(qiáng)化維生素A和維生素D的牛奶、含鐵面粉、含鈣與維生素面包、含鈣餅干以及賴氨酸掛面等，品種繁多，花樣萬千，如何給孩子選購(gòu)呢?是吃得越多越好嗎?
標(biāo)簽：食品，類別：輔食
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兒童每天吃幾個(gè)雞蛋合適？
雞蛋的營(yíng)養(yǎng)較豐富，兒童喜歡吃，價(jià)格也不貴，可以作為嬰幼兒的主要食品之一。但是吃得過多(有的父母每天給小兒吃5-6個(gè)雞蛋)也沒有必要，而且會(huì)帶來一些不良作用。
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粗纖維食品有助于幼兒牙齒生長(zhǎng)
牙齒是人體口腔中的“粉碎機(jī)”，食物在口腔內(nèi)經(jīng)過牙齒的切割研磨后，在唾液的拌合下變成食糜吞咽人胃。孩子怎樣才能長(zhǎng)出一副潔白的牙齒呢?不少人都認(rèn)為應(yīng)當(dāng)供應(yīng)足夠的營(yíng)養(yǎng)，尤其是充足的鈣質(zhì)，少吃糖。此話固然不錯(cuò)，然而卻忽略了重要的一條：常給孩子吃粗纖維食物。
標(biāo)簽大雜燴
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