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吃魚能補(bǔ)腦？聰明寶寶的標(biāo)配營養(yǎng)一鍵get！

幾乎所有的爸媽都聽過這樣的一句話：“吃魚更聰明?！痹塾幸徽f一：魚，確實是個好東西。魚類含有豐富的DHA，而DHA是大腦和視網(wǎng)膜的重要組成成分，可以促進(jìn)和維持神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞的生長，助力大腦和視力的發(fā)育。但其實除了魚類，母乳中也含有大量DHA，所以要盡可能給寶寶吃母乳，當(dāng)然如果寶寶吃母乳和魚的量難以保證，額外補(bǔ)充DHA就很有必要了。對于兒童來說，藻油來源的DHA是最好的，因為魚油類DHA不但口感差，還可能存在重金屬污染的可能，所以不推薦。而今天的重點(diǎn)，當(dāng)然不是DHA。想要寶寶更聰明，僅靠DHA，那可是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的哦！

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孩子到底能不能吃動物肝臟？看了這篇文章你就知道了！

動物肝臟是一種很常見的食材，評價卻兩極分化。有人覺得肝臟營養(yǎng)豐富，平時應(yīng)該多吃，有的卻覺得肝臟成分復(fù)雜不夠安全，還是少吃為妙。那么，寶寶到底能不能吃動物肝臟呢？讓我們一起走進(jìn)今天的內(nèi)容，來了解一下動物肝臟的“雙面人生”吧！

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10個寶寶就有4個缺鐵，你家娃可能也中招了！

如果寶寶總是出現(xiàn)面色蒼白、無精打采、食欲不振的癥狀，千萬別不當(dāng)回事，這些很有可能是貧血的征兆。據(jù)《中國0～6歲兒童營養(yǎng)發(fā)展報告》指出我國2歲以下兒童貧血問題突出，而最常見的貧血就是缺鐵性貧血。

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想要寶寶健康不生??？這篇營養(yǎng)攻略值得收藏

自從寶寶出生后，媽媽們可謂是累并快樂著，衣食住行等方方面面都需要親力親為。誠然，寶寶的健康成長離不開媽媽的悉心照料，其中就包括營養(yǎng)素的補(bǔ)充?？墒?，要給寶寶補(bǔ)充的營養(yǎng)這么多，哪些需要特別補(bǔ)充？到底該怎么補(bǔ)？如果要想寶寶健康又聰明，來看看小編為各位家長總結(jié)的這篇營養(yǎng)補(bǔ)充攻略吧！

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寶寶的鈣、鐵、鋅應(yīng)該怎么補(bǔ)？幾招教你輕松掌握

在孩子的成長過程中，有很多必不可少的營養(yǎng)素，其中不乏十分常見但卻對寶寶成長十分重要的鈣、鐵、鋅三種。那么，這三種常見的營養(yǎng)素缺乏會有什么危害？日常應(yīng)該如何補(bǔ)充呢？今天小編來為各位父母進(jìn)行詳細(xì)地解析！

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求人不如求己！寶寶營養(yǎng)素缺乏全解析

試問各位媽媽，是不是有了寶寶后，不管是親朋好友聚會，還是單位同事聚餐，話題總離不開自家孩子？在我們聽到各種花式夸娃語錄的同時，也不難聽到一些諸如“寶寶10個月還沒出牙怎么辦？”“孩子總愛感冒，有什么辦法嗎？”“寶寶貧血的原因是什么？”等等之類的求助信息。

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寶寶營養(yǎng)素的“搬運(yùn)工”——維生素AD

人體的生長發(fā)育離不開眾多營養(yǎng)物質(zhì)的支撐，尤其是年齡尚小的寶寶，合理且有效地補(bǔ)充營養(yǎng)素，是寶寶健康成長的前提。許多父母都會注意給孩子補(bǔ)充營養(yǎng)素，但對于鈣、磷、鐵、鋅這幾種對寶寶生長發(fā)育極其重要的營養(yǎng)素來說，僅僅單獨(dú)補(bǔ)充的話，是不容易被寶寶身體所吸收和利用的。這時候，則需要請出辛勤的“搬運(yùn)工”--維生素AD！

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別忽略鐵元素孩子日常要補(bǔ)足

鐵對于兒童來說是特別重要的一種元素，鐵在人體內(nèi)用來制造血紅蛋白，血液中攜帶氧氣的紅色素和儲存在肌肉中的肌紅蛋白。據(jù)了解在兒童時期，缺鐵是最常見的營養(yǎng)缺乏癥。如果兒童缺鐵會導(dǎo)致貧血，會導(dǎo)致身體虛弱易疲勞。另外，鐵也會影響兒童的腦部發(fā)育，所以缺鐵也可能導(dǎo)致兒童的認(rèn)知發(fā)展缺陷的問題。最嚴(yán)重情況下，兒童重度缺鐵可能會危及到生命。所以父母一定要每天保證孩子攝入足量的鐵。

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把鐵吃回來，寶寶健康不貧血

鐵元素，它是人體細(xì)胞內(nèi)血紅蛋白的重要組成成分，是生命體內(nèi)必需的微量元素。一旦缺乏，會直接影響寶寶正常的生長發(fā)育，進(jìn)而影響身體健康。缺鐵貧血在嬰幼兒中并不少見，既與生長發(fā)育過快有關(guān)，也與喂養(yǎng)不當(dāng)有關(guān)系。那么，如何幫助寶寶把“鐵”吃回來，讓寶寶健康不貧血呢？

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過量補(bǔ)鐵鋅易缺銅

在人們頭腦中都會有意識地補(bǔ)充微量元素來維持身體平衡，然而，從大量的現(xiàn)實生活實例中，顯而易見在補(bǔ)充過程中存在這樣一種誤區(qū)，一味補(bǔ)鐵補(bǔ)鋅并沒有達(dá)到想要的效果，對此，有專家教授指出，銅、鐵、鋅三種元素中的任一種補(bǔ)充過量，就會阻礙另兩種的吸收。銅、鐵和鋅像在玩一個蹺蹺板游戲，銅在一頭，鐵和鋅在另一頭，一頭沉下去，另一頭就翹上來。鐵和鋅的過度補(bǔ)充，就會造成銅的缺乏，反過來又影響對鐵和鋅的吸收。

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