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運(yùn)動(dòng)療法可預(yù)防腰背肌肉勞損的發(fā)生
腰背部體操:【練習(xí)動(dòng)作】左臂屈肘上抬,超過(guò)肩部,上身向左彎曲,左手朝上,右手屈肘下垂,用力維持3—5秒鐘。然后重復(fù)以上動(dòng)作,但方向相反。反復(fù)2次?!咀⒁馐马?xiàng)】逐漸增加用力維持時(shí)間至6—10秒,可重復(fù)達(dá)4—6次。
標(biāo)簽:腰背肌肉勞損,類別:媽媽健康
標(biāo)簽大雜燴
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