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孕媽咪應該學會的自我放松術
主動放松涉及很多不同的技術，包括有意識的控制自己的身體以及主動放松不同肌肉。主動放松的目標是讓分娩不再成為“發(fā)生在你身上”的一件事情，而要讓它成為你主動在做的一件事情，當然還需要你的伴侶、護士、助產士以及醫(yī)生的幫助。
標簽：自我放松，類別：分娩知識
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