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關(guān)于孕期抽筋準(zhǔn)媽要知道這些

懷孕時期是身體發(fā)生劇烈反應(yīng)和過渡的時候，畢竟這時你不是一個人而是兩個人，所以也難怪會發(fā)生一些反應(yīng)，不管這是你的第一個寶寶還是第幾個，每次懷孕都是一次特殊的經(jīng)歷，都會給準(zhǔn)媽媽帶來一些意想不到的問題，你預(yù)想會有什么反應(yīng)？最常見的反應(yīng)就是抽筋，這是由于肌肉收縮引起，疼痛程度各有不同。下面是在你懷孕時發(fā)生抽筋時需要知道一些信息有助于你保持平靜健康。

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孕婦腿抽筋都是缺鈣嗎

懷孕晚期，很多女性都有出現(xiàn)過腿抽筋的現(xiàn)象，有些孕女抽筋的情況比較嚴(yán)重，有些孕婦則沒有太多反應(yīng)。懷孕后孕婦為什么為出現(xiàn)腿抽筋的現(xiàn)象呢？是什么原因?qū)е铝嗽袐D腿抽筋？帶著一系列的問題我們一起來看一下小編收集到的相關(guān)資料。

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一入睡就抽筋 4招破解孕期尷尬

很多孕媽表示，到了孕中后期開始，睡覺變得不踏實了，好不容易睡著了，腿開始抽筋了，硬是把人從美夢中拽起來。這樣的日子，又如何能夠保障自身和胎兒的健康呢？別擔(dān)心，小編這就來給大家出謀劃策！

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揭秘孕期的抽筋現(xiàn)象

不少女性在孕期都出現(xiàn)抽筋的癥狀，尤其是在晚上睡覺的時候，這就好像少年時期的生長痛，雖然身體上沒什么大礙，但也算是一件煩心的事情。大部分孕媽會覺得夜里抽筋是因為身體缺鈣了，但事實真的是這樣嗎？補(bǔ)鈣能解決腿部抽筋的問題嗎？下面的知識或許能解答各位準(zhǔn)媽媽的疑惑。

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孕期腿腳抽筋，與營養(yǎng)不良有關(guān)

妊娠中期，出現(xiàn)腿腳抽筋，是很常見的癥狀，發(fā)生的主要原因與營養(yǎng)不良有關(guān)，是缺鈣和維生素B1缺乏的表現(xiàn)，情況嚴(yán)重者要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鈣劑和維生素B1……

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孕婦妊娠期出現(xiàn)小腿抽筋怎么辦

小腿抽筋在醫(yī)學(xué)上稱為“小腿腓腸肌肌肉痙攣”，于妊娠晚期多見，常在夜間發(fā)作。主要是由于孕婦體內(nèi)缺鈣所致。鈣是建造胎兒骨骼和牙齒的主要材料，胎兒鈣的來源完全依賴于母體。在妊娠中期，孕婦需鈣量每日1000毫克，妊娠晚期為每日1500毫克。

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孕晚期孕媽媽的腿部會容易抽筋

到了孕晚期，準(zhǔn)媽媽的體重逐漸增加，雙腿負(fù)擔(dān)加重，腿部的肌肉經(jīng)常處于疲勞狀態(tài)，導(dǎo)致有些準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)腿部抽筋的現(xiàn)象。據(jù)調(diào)查顯示，大約有半數(shù)以上的準(zhǔn)媽媽會出現(xiàn)腿部抽筋，尤其是在晚上睡覺時更容易發(fā)生，出現(xiàn)小腿肌肉和腳掌痙攣性的疼痛，有時會疼得令人從睡夢中驚醒。

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孕婦為什么容易發(fā)生腿抽筋現(xiàn)象

半數(shù)以上的孕婦在孕期會發(fā)生腿部抽筋。這是因為孕婦在孕期中體重逐漸增加，雙腿負(fù)擔(dān)加重，服部的肌肉經(jīng)常處于疲勞狀態(tài)。另外，懷孕后對鈣的需要量明顯增加，如果膳食中鈣及維生素Ｄ含量不足或缺乏日照，會加重鈣的缺乏，從而增加了肌肉及神經(jīng)的興奮性，容易引起腿抽筋。夜間血鈣水平比日間要低，故小腿抽筋常在夜間發(fā)作。

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怎么緩解孕媽媽腿部抽筋

在懷孕中、后期，許多孕婦半夜會被小腿或腳掌抽筋給弄醒，這種抽筋可歸咎于腿部肌肉的血液循環(huán)減少，使子宮產(chǎn)生的壓力出現(xiàn)在主要血管上；再者像是長時間久站、久坐或躺著，都會減緩血液對這些肌肉的供應(yīng)量，進(jìn)而產(chǎn)生抽筋。許多孕婦都有這種困擾，尤其是在早晚溫差較大的天氣中，癥狀更是明顯。常碰到孕婦來做產(chǎn)檢時頻頻跟我哭訴，她總是在深夜因為小腿筋而痛醒，連帶影響睡眠品質(zhì)，害她隔天精神都好差．因此總是做錯事被主管罵。

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小孩抽筋父母莫緊張

不知道父母們有沒有經(jīng)驗，就是小孩子在發(fā)燒的同時，身體突然會全身，或是局部出現(xiàn)抽筋的現(xiàn)象，有時更會轉(zhuǎn)眼間就神智不清、眼睛上吊，真是讓人嚇得不知所措，讓父母急得連120的號碼都忘了呢！

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