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“孕”動(dòng)起來,為好孕“伽”股勁!
對女人來說,孕育新生命是一生中最重要的階段,懷孕時(shí)的心態(tài)和生理因素非常關(guān)鍵。而瑜伽就成了孕期非常好的一種健身方式。孕婦練習(xí)瑜伽可以增強(qiáng)體力和肌肉張力,增強(qiáng)身體的平衡感,建立強(qiáng)壯有彈性的骨底肌肉,提高身體的柔韌度和靈活度。
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對于準(zhǔn)媽媽來說,確保寶寶的健康發(fā)育是頭等大事,為此應(yīng)做好充足的營養(yǎng)供應(yīng)。但是你知道嗎?不同孕期的孕婦,所需要的營養(yǎng)元素不同。孕媽們需要在不同階段有針對性的補(bǔ)充營養(yǎng)元素,才能更好地保證寶寶健康發(fā)育,也讓自己健康升值。
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